tobnotch
2011-08-30, 12:33
Hej!
Igår när jag körde latsdrag så kändes det som underarmarna skulle explodera efter kanske 8 reps. Är det normalt att det påfrestar underarmarna så? Har styrketränat länge men inte använt den övningen tidigare (precis bytt schema). Och hur brett ska man hålla på ett normalt latsdrag?
Undrar även om chins: när man drar upp sig, bör man liksom vara bakåtlutad (fötterna framför kroppen) så det är bröstet som nästan nuddar stången. Eller ska man hänga raklång parallellt med väggarna och dra sig upp? Även, hur brett ska man hålla på en chinsstång?
Igår när jag körde latsdrag så kändes det som underarmarna skulle explodera efter kanske 8 reps. Är det normalt att det påfrestar underarmarna så? Har styrketränat länge men inte använt den övningen tidigare (precis bytt schema). Och hur brett ska man hålla på ett normalt latsdrag?
Undrar även om chins: när man drar upp sig, bör man liksom vara bakåtlutad (fötterna framför kroppen) så det är bröstet som nästan nuddar stången. Eller ska man hänga raklång parallellt med väggarna och dra sig upp? Även, hur brett ska man hålla på en chinsstång?