Peter.B
2011-08-28, 22:04
Nu är det såhär att jag har ett diagnostiserat diskbråck. Detta är röntgat och sitter mellan kotorna L5-S1. Jag går hos sjukgymnast och gör rehab. Men utöver detta försöker jag styrketräna så gått det går. Tyvärr blir det ganska inskränkt och lite disco, men bättre än inget. Praktiskt taget alla övningar jag gör har jag fått godkända av min sjukgymnast.
Men nu undrar jag, finns det några vettiga sätt att träna magen utan att kröka, krumma, ryggen? Just nu kör jag två magövningar. "Hjulet", ni vet som en abroller och plankan. Räcker dessa? Finns det andra magövningar jag kan göra som inte belastar ryggen eller där man inte kröker ryggen? Jag kommer nämligen inte på några.
Men nu undrar jag, finns det några vettiga sätt att träna magen utan att kröka, krumma, ryggen? Just nu kör jag två magövningar. "Hjulet", ni vet som en abroller och plankan. Räcker dessa? Finns det andra magövningar jag kan göra som inte belastar ryggen eller där man inte kröker ryggen? Jag kommer nämligen inte på några.