Micke1990
2011-08-23, 19:11
Hej!
Jag körde ett ganska tufft benpass idag. Började med djupa knäböj, sedan körde jag fram- och baksida lår med benspark och leg curl.
Några timmar senare får jag ganska ont i knäet. Ser även ett litet blåmärke precis snett ovanför. Vad kan detta bero på? Fel teknik? För tungt i benspark t.ex?
Tacksam för svar =)
Jag körde ett ganska tufft benpass idag. Började med djupa knäböj, sedan körde jag fram- och baksida lår med benspark och leg curl.
Några timmar senare får jag ganska ont i knäet. Ser även ett litet blåmärke precis snett ovanför. Vad kan detta bero på? Fel teknik? För tungt i benspark t.ex?
Tacksam för svar =)