handdator

Visa fullständig version : sned rygg av marklyft?

stockinger
2011-08-23, 09:48
Blir ryggen sned belastad när man håller ena handen i pronerat grepp och den andra supinerat när man kör marklyft?

MVH
lanzal
2011-08-23, 11:01
Kanske om du aldrig byter grepp, testa både och så borde det ju inte hända, kan dock tänka mig att det är dina armar som kommer se annorlunda ut före ryggen.
Mushi
2011-08-23, 14:25
Har du otur så ja, min erfarenhet iaf
stockinger
2011-08-23, 14:59
Ok, brukar köra några sett med och några utan remmar.
Sheogorath
2011-08-23, 19:23
De flesta har naturligt en asymmetrisk rygg och många kör också marklyft med mixat grepp och byter sällan håll. De drar därför den felaktiga slutsatsen att det är marklyftet som orsakat den sneda ryggen. Jag säger varken bu eller bä. För att vara på den säkra sidan kan man variera fattningen eller öva in tumlås (eller, Gud förbjude: använda remmar) så att man kan köra pronerat för båda händerna även på tyngre vikter.
luderlasse
2011-08-23, 22:23
bara loosers som har assymetrisk rygg, min är rak som en fura! en sne sådan...
Ponitus
2011-08-23, 23:01
bara loosers som har assymetrisk rygg, min är rak som en fura! en sne sådan...

losers*
limenka
2011-08-23, 23:18
bara loosers som har assymetrisk rygg, min är rak som en fura! en sne sådan...

Gött. :thumbup:
zydar
2011-08-23, 23:41
kör tumlås, dock gör det ont om man repar massor.
stockinger
2011-08-24, 06:45
Tack för tipset, ska prova med tumlås idag :)
stockinger
2011-08-26, 07:13
Tumlås va ju inte de skönaste sättet att hålla på, får träna lite mer på de.
Sheogorath
2011-08-26, 08:12
Tumlås va ju inte de skönaste sättet att hålla på, får träna lite mer på de.

Det gör ont i början. :)
pialia
2011-08-26, 08:14
http://i.qkme.me/48p6.jpg