Defftankar :<

[Linoftw]

God eftermiddag alla pojkar och flickor.. Nu har defftankarna kommit :<

Jag har tränat seriöst i endast 10veckor dock tränat på och av i något år. Jag kör med schemat som ligger uppe för nybörjare (3-split schemat) fast ändrat lite övningar som jag gillar köra. Detta är mina vikt & kropps ökningar hittills:

Startvikt: 68.8Kg

Vecka 2: 26/6-2011
69Kg

Vecka 3: 3/7-2011
69.9Kg

Vecka 4: 10/7-2011
71.5kg

Vecka 5 17/7-2011
72.6kg

Vecka 6 24/7-2011
72.2kg

Vecka 7 31/7-2011
72.9kg

Vecka 8 07/08-2011
75.2kg

Vecka 9 14/08-2011
76kg

Vecka 10 21/08-2011
74.7kg(Bakis vikt?)

---------------------------------------------------------------------
Startmått: 26/6-2011

Biceps: 34CM

Mage: 82CM

Bröst: 93CM

Underarmar: 26CM

Lår: 51.5CM

Vader: 37CM



Mått 10/8-2011

Biceps: 37CM

Mage: 88.5

Bröst: 98.5

Undearmar: 30cm

Lår: 53.5cm

Vader: 38Cm

---------------------------------------------------------

Jag gillar mina bröst, armar, rygg & axel ökningar, ben kunde vart bättre menmnen, det jag verkligen ogillar är min mage.. Känner mig konstant fet och tvungen att dra in magen när jag är ute för att inte se överviktig ut därför har nu defftankar kommit..

Till min fråga, är det någon idé att deffa nu? Eller skall jag försöka "fixa" min mage på något annat sätt? Jag känner verkligen inte att jag har stark bål alls f.ö.

Eftersom det är en vanlig fråga, jag är 19år.

Mvh En tjockis.

[Linoftw]

Biceps = Överarmar ;P

[Ponitus]

Testa att deffa några veckor om du är sugen. Riktigt kul faktiskt.
Se om du uppnår resultat du är nöjd med, annars är det bara kötta på i gymmet som vanligt.

[Ronn]

Ja om du känner som du beskriver deffa, när du är nöjd så är det bara bygga igen, fortsätt träna som vanligt.