TCA (Toughest Competitor Alive)

[jikajd]

Hej

Hur skulle ni lägga upp er träning om ni tränade inför en TCA-tävling? (Alla delmoment genomförs under en dag vid tävling)

http://2011wpfg.org/SportsEvents/SportsInformation/ToughestCompetitorAlive/tabid/297/Default.aspx

TCA Phases

In order of occurrence the phases are as follows:

1. 5K Cross Country Run
2. Shot Put
3. 100 Meter Dash
4. 100 Meter Swim
5. 20-Foot Rope Climb
6. Bench Press
7. Pull Ups
8. Obstacle Course

All phases are mandatory and must be attempted. If a competitor fails to attempt any phase, he/she will be disqualified from the TCA. This is a long day of competition; participants are advised to bring food and drink.


http://www.youtube.com/watch?v=eEkxpLuzZ_I

Ponera att ni behöver träna på alla delgrenar, med andra ord ni saknar styrkor - alla grenar är en svaghet :D Vi har tre stycken träningstillfällen i veckan att leka med.

[WHITEFOLKS]

Beror nog lite på om du är ute efter att få bästa möjliga placering i tävlingen eller försöka höja alla grenar så mycket som möjligt relativt sett till vart du är nu.

Är även en fråga om hur lång tid du har på dig innan tävlingen.

[willtjam]

Hur blir man bra på terränglöpning? Man tränar terränglöpning.
Hur blir man bra på kulstötning? Man tränar kulstötning.
See where I'm going with this?

Så, hur blir man då bra på en tävling där allt detta ingår? Jag tror att man tränar på det.
Kör tävlingen själv tre gånger i veckan. Så skulle jag ha gjort.

[WHITEFOLKS]

Haha det alternativet tänkte jag inte ens på :D

Du får nämna vilka begränsningar du har i utrustning osv också :)