Ett protein eller flera?

[Ernie McCracken]

Hej. Jag har snart gjort slut på min påse whey100. Nu funderar jag på vad jag ska prova härnäst. Borde jag satsa på ett märke låt säga en 4kg tunna. eller skulle man hellre köpa 2kg av olika proteinsorter, jag tänkte typ ett långtsamt protein och ett som kroppen tar upp snabt direkt efter träning? Mitt primära mål är mer muskelmassa. så lite extra kcal skadar inte heller. kom gärna med förslag på hur ni tycker jag ska göra.

[vicarious]

Whey som mellanmål eller direkt efter träning och kasein innan läggdags.

[Ernie McCracken]

Okej, Tack för svar.. Fortsätter med whey100 då, Sen blir det 500g Kvarg morgon och kväll.

[dnuleddiw]

Fast det är nog lite krydd att ta både kasein och kvarg, båda två är långsamt protein.