Visa fullständig version : Utmaning. Max antal chins på 15 min
Ja. Hur många chins klarar du på en kvart?
Fullt utsträck och inget kippande. Gymchins kan vi kalla det.
Eftersom jag är först så leder jag tävlingen :D
1. Spoon 61
Jag kan ge det ett försök sen i min akut jätteolättrade stång efter bänkpasset.
Redan nu tänker jag skylla mitt resultat på att jag tränade rygg igår och att det regnar ute. Vi får se vad det blir sen. :)
om det ändå är gymchins så bör man väl få kippa?
hakan över och fullt sträck sen typ hursomhelst
Springer
2011-08-19, 09:45
Hur många set körde du, Uri?
Jag ska testa och se va man klarar. Men bra spoon av dig.
Chins är något jag är riktigt dålig på=) Men ska verkligen testa å se va det blir!
om det ändå är gymchins så bör man väl få kippa?
hakan över och fullt sträck sen typ hursomhelst
Nä, det tycker jag inte.
Hur många set körde du, Uri?
Massor :)
om det ändå är gymchins så bör man väl få kippa?
I min tävling blir det utan kipp :cool:
Vore väl fan om man inte skrapade ihop åtminstone 100 chins på den tiden.
Ska testa.
Massor :)
I min tävling blir det utan kipp :cool:
hockey dockey.
får man nästan kräva film
hockey dockey.
får man nästan kräva film
Film är givetvis bra men ändå bättre om så många som möjligt testar. Kolo-medlemmar är väl hyvens folk som inte fuskar i tävling :)
Film är givetvis bra men ändå bättre om så många som möjligt testar. Kolo-medlemmar är väl hyvens folk som inte fuskar i tävling :)
Och vem känner för att titta på en 15minutersfilm med någon som mest vilar i alla fall? :o
Ne0phyte
2011-08-19, 10:44
Det här kan ju bli riktigt kul! Det är alltså hyfsat strikta chins som gäller och inte crossfitchins eller med kipp?
Springer
2011-08-19, 10:46
Hmm, vad är en bra taktik. Köra till nästan-fail och vila? Eller fail-2?
Det här kan ju bli riktigt kul! Det är alltså hyfsat strikta chins som gäller och inte crossfitchins eller med kipp?
Precis :thumbup:
Man kunde ha krävt uberstrikta AF-chins men det hade ingen följt ändå.
Hmm, vad är en bra taktik. Köra till nästan-fail och vila? Eller fail-2?
Jag körde med många set och få repetitioner men jag har ingen aning om vad som är bäst. 100 borde man ju klara egentligen :)
Jonithan
2011-08-19, 11:25
Challenge accepted! Nu fick man en anledning att åka till gymmet! :D
Och vem känner för att titta på en 15minutersfilm med någon som mest vilar i alla fall? :o
Kör på tredubbla hastigheten! :-)
Kör på tredubbla hastigheten! :-)
Då måste man ju för tusan gå nån treårig utbildning i videoredigering! :smash:
Robbmeister
2011-08-19, 13:46
Testade nyss och kom upp i 95 chins. :)
Jonithan
2011-08-19, 14:26
Ska testa senare men 2 chins var artonde sekund för att få 100 låter inte omöjligt :) Exklusive utförandetid då dock :) Robbmeister är ny ledare alltså!
Robbmeister 95
Kalajset 72
Anton Fräs 62
Spoon 61
Vem ska hinna först till 100 ?
Kom nyss från gymmet, klarade 124 styckna!
Sammanlagt klarade jag av 25 chins förra passet på ~10 min så det får bli mitt bidrag :)
Robbmeister
2011-08-19, 15:09
Kom nyss från gymmet, klarade 124 styckna!
Sjukt bra jobbat *flex*
kettlebellGuden
2011-08-19, 15:15
Räknas det även om inte bröstet rör vid i toppläget?
Räknas det även om inte bröstet rör vid i toppläget?
Hakan över. Bröstet behöver inte nudda.
Får man köra pullups istället? :p
realarnold
2011-08-19, 15:26
Får bli att testa nästa gång på gymmet! Återkommer...
Får man köra pullups istället? :p
Får jag köra i en maskin med assistansvikt?
Ne0phyte
2011-08-19, 16:10
Får jag köra i en maskin med assistansvikt?
:hbang:
Vad är kipp i chins sammanhang?? Lyckades inte finna svar med googling.
Vad är kipp i chins sammanhang?? Lyckades inte finna svar med googling.
http://www.youtube.com/watch?v=HBTHI5ehJuc
Tokruska
2011-08-19, 16:29
http://www.youtube.com/watch?v=HBTHI5ehJuc
Det där såg ju bara skumt ut.. :D
kettlebellGuden
2011-08-19, 16:31
Hakan över. Bröstet behöver inte nudda.
ah.. aka. mesvarianten. :thumbup:
Spelar det någon roll hur brett man håller?
Phew!
62 blev det för mig. *flex*
Kul intiiativ. :) nu har man ett nytt mål att sträva efter att slå.
Tediiieee
2011-08-19, 18:07
bleh, 54 st blev det, första rygg passet på ungefär 3månader (uppehåll), så jag är väll nöjd :)
frogmachine
2011-08-19, 20:54
127 med fullt utsträck och hakan över "nästan" godkända tävlingschins och då körde jag rygg igår och har tränat 2 pass idag före detta :D
ska fanimej ta 150 imorn/övermorn om jag lyckas slänger jag upp film på skiten
frogmachine
2011-08-19, 20:56
Spelar det någon roll hur brett man håller?
håll hur fan du vill ;) skulle rekommendera brett om du mängd är mål
håll hur fan du vill ;) skulle rekommendera brett om du mängd är mål
Har ju en sådan chinsstång som man sätter i dörröppningen så man kan ju inte köra hur brett som helst. Men kör i alla fall 65-70 cm mellan händerna.
1.frogmachine 127
2.Robbmeister 95
3.aijou 62
4.Spoon 61
5.Tediiieee 54
Woho! Jag ligger fortfarande topp 5 :D
90 Chins fick jag till idag. Strikta.
Tediiieee
2011-08-20, 16:30
Woho! Jag ligger fortfarande topp 5 :D
Fu, jag tar dig nästa rygg pass :D
90 Chins fick jag till idag. Strikta.
Nice :)
Fu, jag tar dig nästa rygg pass :D
Come at me bro :cool: Jag ska minsann hålla mig undan jumboplatsen. Gillar första sidan av denna tråden bäst :D
127 med fullt utsträck och hakan över "nästan" godkända tävlingschins och då körde jag rygg igår och har tränat 2 pass idag före detta :D
ska fanimej ta 150 imorn/övermorn om jag lyckas slänger jag upp film på skiten
Grymt! Hur många gör du på en gång bara?
Skulle egentligen köra bröst idag men det blir rygg istället, ska göra så många så jag kommer 1a iallafall ;)
Känner redan nu mjölksyran och krampen i biceps.... :devil:
115
30 20 10 10 10 10 10 8 7
Pumpen i ryggen och armarna var helt... finns inget ord för det.
Anton Fräs
2011-08-21, 22:54
Kan inte folk posta sin kroppsvikt också? Vill ha mål att jaga! :)
1.frogmachine 127
2.Woody R
3.Robbmeister 95
4.aijou 62
4.Anton Fräs 62 @ 105kg
5.Spoon 61
6.Tediiieee 54
ska plocka er nästa ryggpass
Kan inte folk posta sin kroppsvikt också? Vill ha mål att jaga! :)
1.frogmachine 127
2.Woody R
3.Robbmeister 95
4.aijou 62
4.Anton Fräs 62 @ 105kg
5.Spoon 61
6.Tediiieee 54
Sure gjorde 90 chins på en kv av 84.5kg. Strikta, inga bensparkar etc
115 på 73kg, alltså har ännu pump i biceps sen jag gjorde dom igår... Blir mer av detta, har aldrig kört så här många högreppare!
frogmachine
2011-08-22, 07:25
Grymt! Hur många gör du på en gång bara?
Skulle egentligen köra bröst idag men det blir rygg istället, ska göra så många så jag kommer 1a iallafall ;)
Känner redan nu mjölksyran och krampen i biceps.... :devil:
Körde 4 set på 30 sen 7 lol. hade nog klarat mer om jag utnyttjade alla 15 min ist för 10-11
(KV 68)
Körde 4 set på 30 sen 7 lol. hade nog klarat mer om jag utnyttjade alla 15 min ist för 10-11
(KV 68)
4 raka ā 30 st är fruktansvärt imponerande.
Robbmeister
2011-08-22, 09:37
Fan nu börjar alla gå om mig... Blir nog att köra en helvetes massa chins nästa pass för att se om jag kan slå mitt tidigare resultat.
Springer
2011-08-22, 19:22
58. Ända ner hängde jag, och hakan över. Benen stilla. Kv 70 kg.
Gjorde 3st var 50:e sekund ;)
frogmachine
2011-08-22, 19:50
4 raka ā 30 st är fruktansvärt imponerande.
inte på min kv.
Klart det är!?
Grym uthållighet.. Jag orkade ju bara 30 20 sen 10, på kv 73-74...
Bluesparv
2011-08-22, 21:50
inte på min kv.
Eh, jo.
fan nu vart man sugen på och testa, synd att man körde rygg idag då!
får testa imorn på gymmet och se hur man ligger till jämförelse med er, återkommer med resultat :)
frogmachine
2011-08-22, 23:16
för att ha satst på chins i stort sett hela min träningskarriär är jag inte mäkta impad:P (snart 2 år). AF om ett par-3 år? -180
tack för kommentarerna ändå =)
*uppdate*
1 frogmachine 127
2 Woody R 115
3 Robbmeister 95
4 PatJack 90
5 Anton Fräs 62
6 aijou 62
7 Spoon 61
8 Springer 58
9 Tediiieee 54
inte på min kv.
Jo, även på din kroppsvikt. Tvivlar på att någon av AF-killarna på brädan klarar 4x30@15 min.
Xtreme-G
2011-08-23, 07:40
Christian Sewén har gjort 154 fulchins på ca 7 min. Utförandet håller dock inte för denna tävling.
Målet var över 150reps på 3 set i chinsen!
Fulchins
42 - med mina nya krokar
60 - remmar och nytt PB
52 - remmar
Totalt 154 reps! Målet uppnått!!!
iibgfOj4Xp4
Själv tänkte jag försöka imorgon.
Som vanligt känner jag mig totalt förvirrad. Är det Supinerat och/eller pronerat grepp som gäller? :D
Tediiieee
2011-08-23, 10:32
Som vanligt känner jag mig totalt förvirrad. Är det Supinerat och/eller pronerat grepp som gäller? :D
+1
Hoppas alla kör med handflatorna ifrån sig.
Nån som har nåt tips hur man ska lägga upp det btw? Stanna innan fail eller köra till fail varje gång? hur lång vila?
+1
Hoppas alla kör med handflatorna ifrån sig.
Nån som har nåt tips hur man ska lägga upp det btw? Stanna innan fail eller köra till fail varje gång? hur lång vila?
Skulle jag köra igen skulle jag nog prova att köra bara 10'er och vila typ 50-60s mellan setten.
Och så då jag körde så värmde jag upp med kv och med +30kg, kanske hade orkat 5-10 till om jag inte gjort det, vi får se nästa gång man provar :)
Xtreme-G
2011-08-23, 18:22
*uppdate*
frogmachine 127 @ 68 kg
Xtreme-G 115 @ 84 kg
Woody R 115 @ 73 kg
Robbmeister 95
PatJack 90 @ 84,5 kg
Anton Fräs 62 @ 105 kg
aijou 62
Spoon 61
Springer 58 @ 70 kg
Tediiieee 54
Jag tog bort placeringarna eftersom det blir jobbigt att flytta. Jag lade tillbaka kroppsvikt då jag tycker det är intressat. Jag tog mig även friheten att placera mig 2a pga högre kroppsvikt ;)
115 st fördelade på 5or upp till 20, 4or upp till 60, 3or upp till 88, 2or upp till 108, 1or upp till 115.
Dagens på 86 kg kroppsvikt. Pronerat grepp.
Räckhävningar på minuten, tot. 15 minuter
* 5, 5, 5, 5, 5, 5, 5, 5, 4, 3, 4, 2+2, 4, 4, 2+2+1+1+2 = 71
Strikta så som jag gjorde dem på Fitness5. Biceps verkar vara den svaga länken.
5 kan vara för mycket att göra i taget.
frogmachine
2011-08-23, 18:56
+1
Hoppas alla kör med handflatorna ifrån sig.
Nån som har nåt tips hur man ska lägga upp det btw? Stanna innan fail eller köra till fail varje gång? hur lång vila?
stanna en bra bit innan fail imo.. jag hade nog gjort hälften så många om jag körde supinerat. pronerat är ju lättare^^
Nån med KV@122 som klår mitt pers på 1st?
frogmachine
2011-08-23, 19:23
Nån med KV@122 som klår mitt pers på 1st?
jag har gjort 1,5 rep med 60 kilo, så kv 68 + 60
kanske inte lika grymt som att faktiskt ha en kv på 122 dock ;)
Intressant tråd faktiskt. Fick i alla fall lära mig något nytt som fick mig att dra på smilbanden: CHIP, ha ha ha ha, ser ju inte klokt ut och är definetivt INTE chins enligt mig*rolleyes* :Virro :laugh:
Var på gymmet idag och ta mig fan så var det en pajas som körde "Guppi-metoden" chip så jag började skratta då jag inte kunde hålla mig. Man undrar ju var den mäktiga styrka som Guppisarna borde ha av alla (fejk)chinsen men dom morfar bort styrkan när dom ska köra latsdrag för då är allt...veck och dom måste sänka vikterna rejält och ÄNDÅ chippa i Latsdrag :laugh: Nog om detta, jag ska i alla fall testa vad jag mäktar med med en kv på 109kg ;)
dennis89
2011-08-24, 09:16
Jag bidrar med 77 st på 73 kg tyvärr har jag ingen kamera som kan bevisa men men.
20 + 15 + 15 + 15 + 12 (säkert 4 min vila innan sista setet och massa vatten *gah!*)
Gjorde 24 st relativt strikta första settet, kom på vid nr 24 "juste, måste ju spara mig" skulle säkert tagit mitt PB på 27st tävlingschins idag tror jag... men tävlingen var mer motiverande ;)
frogmachine 127 @ 68 kg
Xtreme-G 115 @ 84 kg
Woody R 115 @ 73 kg
kwame 101 @ 80kg
Robbmeister 95
PatJack 90 @ 84,5 kg
Anton Fräs 62 @ 105 kg
aijou 62
Spoon 61
Springer 58 @ 70 kg
Tediiieee 54
ThisIsTheOne
2011-08-25, 07:20
104 stycken@91,5 kg kroppsvikt.
118st @ kv66
10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 5 5 5 3
gymmet hade stängt idag så körde enbart chins hemma under 15min ist, sinnessjukt pump i latsen nu^^ höll inte brett grepp utan körde axelbrett, hoppas de räknas ändå:P
Mike litoris
2011-08-27, 17:33
Klarade 70st med min brutala vikt på 60kg och det efter ett uppbehål på 2 månader.hanflaterna ifrån en och ca 60 cm brett.Körde 10 10 5 5 5 5 3 3 3 3 3 och sen körde jag 1-3 resten upp till 70.
Har har haft träningsvärk i 2dagar nu =)
//SimonG
Deceiver85
2011-08-27, 17:45
I onsdags gjorde jag 3x10 på kroppsvikt (107kg) med 10kg extravikt...tog ca 7minuter, så borde göra hyfsat bra ifrån mig. Vi får se på måndag...
Fultjack
2011-08-28, 14:15
101 st på kroppsvikt 93.8kg enligt gymvågen innan passet.
Såg ut ungefär såhär: 12,12,10,10,8,8,8 sen minns jag inte resten
Siktade på 100 totalt så det var skönt att klara det :)
Deceiver85
2011-08-29, 23:59
75st på 107.5kg kroppsvikt:
12+8+8+8+7+3+3+4+4+3+3+3+3+2+2+2
128st med en kv på 81-82kg.
10, 10, 10, 10, 8, 8, 8, 8, 6, 5, 5, 5, 5, 5, 5, 5, 5, 4, 5, 1
Handflatorna mår inte bra, börja blöda på båda...
Såg att jag slog frogmachine med 1, tur att jag gjorde den sista :P hade inte kollat resultaten innan jag körde!
frogmachine
2011-08-30, 15:20
128st med en kv på 81-82kg.
10, 10, 10, 10, 8, 8, 8, 8, 6, 5, 5, 5, 5, 5, 5, 5, 5, 4, 5, 1
Handflatorna mår inte bra, börja blöda på båda...
Såg att jag slog frogmachine med 1, tur att jag gjorde den sista :P hade inte kollat resultaten innan jag körde!
gj :D, nu måste jag köra nytt nästa pass. kanske lättare att dela in det i en massa små-set ist.
gj :D, nu måste jag köra nytt nästa pass. kanske lättare att dela in det i en massa små-set ist.
thx! hahah kör hårt! :D
Jag slår det imorgon eller torsdag, eftersom jag skriver såhär får jag väl mytta om jag inte slår det..... :D
*uppdate*
RLinde 128 @ 81.5 kg
frogmachine 127 @ 68 kg
Thompao 118st @ 66 kg
Xtreme-G 115 @ 84 kg
Woody R 115 @ 73 kg
ThisIsTheOne 104 @ 91,5 kg
Fultjack 101 @ 93.8kg
kwame 101 @ 80kg
Robbmeister 95
PatJack 90 @ 84,5 kg
Deciver85 75st @ 107.5kg
Mike litoris 70 @ 60kg
Anton Fräs 62 @ 105 kg
Jhe 65 @ 102kg
aijou 62
Spoon 61
Springer 58 @ 70 kg
Tediiieee 54
perssonabbe
2011-08-31, 00:39
Men hur i helvete kan man köra så mycket chins, jag blir fan trött efter 4 stycken hakan över med hängande raka ben(88kg å lite otränad :P).
Känns som man ska köra chins å dips på gymmet hela tiden ny hädanefter å bli chin-dip sensei mastah
Berggren91
2011-08-31, 21:33
100st med kv på 91kg.
10,10,10,10,9,7,7,6,8,6,5,2, (sparade mig och vilade lite längre inför dom två sista seten, hade tid på mig) 6,4
81st @ 89kg
Körde 15*5 med start varje minut. Några extra sista minuten som bonus. borde kört 6st varje minut men var feg.
Hmm.. Dags att bättra på sitt resultat snart kanske. Börjar komma lite väl långt ner på listan nu. Kommer nog inte klara 100st än på ett bra tag, dock.
Kan ju tillägga att jag väger 86 kg.
Deceiver85
2011-09-08, 12:16
Yay!!!
Tungvikt (+100kg)
Deceiver85 75st @ 107.5kg
Jhe 65 @ 102kg
Anton Fräs 62 @ 105 kg
Mellanvikt (80-99kg)
RLinde 128 @ 81.5 kg
Xtreme-G 115 @ 84 kg
ThisIsTheOne 104 @ 91,5 kg
Fultjack 101 @ 93.8kg
kwame 101 @ 80kg
PatJack 90 @ 84,5 kg
Lättvikt (-79kg)
frogmachine 127 @ 68 kg
Thompao 118st @ 66 kg
Woody R 115 @ 73 kg
Springer 58 @ 70 kg
Mike litoris 70 @ 60kg
Snyggt att du lyckades klura ut ett sätt att placera dig själv högst upp på listan.
94 st @ 72,5kg. Körde 3 st, väntade 20 sek, körde fyra, väntade 20 sek, körde tre och fortsatte så. Tappade dock ett flertal mot slutet då valkarna i händerna gick sönder och jag tappade fokus.
Deceiver85
2011-09-08, 14:43
Snyggt att du lyckades klura ut ett sätt att placera dig själv högst upp på listan.
http://amandasandbergg.blogg.se/images/2011/u_mad_bro_picture_challenge_3-s469x428-160564-535_161009110_163434753.jpg
Paperbasket
2011-09-12, 16:12
Morgonvikt 82,5 kg.
Hade som mål på 130 chins.
Resultat: 129 reps på sekunden.
Tror jag ägnade 30 min igår på att skriva ihop en taktik sekund för sekund. Räknade på hur mycket en rep tar i stora drag x mitt mål. Delade upp chinsen i set om 10 och 5. Fördelade sedan ut min paustid mellan seten.
Jag har för jäävla ont i armar och rygg nu :P
Jag har för jäävla ont i armar och rygg nu :P
Lulz :D
Hur lång vila körde du då? Vad är det optimala?
Starkt med 129 :hbang:
Paperbasket
2011-09-12, 17:55
Första 6 pauserna var på 45 sekunder. 15 sekunder gick åt till chinsen med grepp etc. Så där gick 6 min. (6x10)
Sen körde jag 10 pauser med 30 sek vila och 10 sek till chinsen. 6 min 40 sek. (10x5)
Sen blev det i princip 4or och 5or kvar. Hade planerat att köra 4x5 på de sista 20 med 45 sek / set med vila men orkade inte alltid 5 så blev någon 4a.
Detta var ursprungsplanen. Fram till och med fas 3 var jag i flyt med planen. Sen gick det sådär i slutet när mjölksyra och pumpen började härja :P
I slutet blev det ibland en 3a, ibland en 5a etc. Sen tror jag att jag har räknat fel med 15 sek eller något för märkte i slutet att det saknades lite tid. Det alternativ att jag hade vilat för mycket =)
Gjorde ett nytt försök igår.
Det blev 95st fördelat på 6st i starten av varje minut samt lite strödrag på slutet.
Rätt nöjd men jag klarar fler nästa gång när jag vågar köra 7st varje set!
Fitnessfjollan
2011-10-02, 21:29
115 st @ 88,5 kg gymvikt. Inte AF eller F5-strikt, men inte långt ifrån.
Gjorde mestadels 3:or.
Jag kan testa detta imorrn(om min axel är hel igen). ska ta plats i toppen på tungvikten!
Yay!!!
Tungvikt (+100kg)
Deceiver85 75st @ 107.5kg
Jhe 65 @ 102kg
Ceejay 62 @ 108,9 kg
Anton Fräs 62 @ 105 kg
Mellanvikt (80-99kg)
RLinde 128 @ 81.5 kg
Xtreme-G 115 @ 84 kg
ThisIsTheOne 104 @ 91,5 kg
Fultjack 101 @ 93.8kg
kwame 101 @ 80kg
PatJack 90 @ 84,5 kg
Lättvikt (-79kg)
frogmachine 127 @ 68 kg
Thompao 118st @ 66 kg
Woody R 115 @ 73 kg
Springer 58 @ 70 kg
Mike litoris 70 @ 60kg
62st @ 108,9 kg.
Jobbigaste jag gjort iår fyfan. Tänkte köra 5or. Första femman flög upp tack vare maxstyrkan men efter att ha gjort 15st så var jag helt död.
Mina bicepsfästen gör ont :(
Mina bicepsfästen gör ont :(
Det är inget mot hur ont de kommer göra imorgon...
Det är inget mot hur ont de kommer göra imorgon...
+1, usch!
125 chins på en kv av 82kg. Gjorde 3or hela vägen förrutom på slutet då det blev 2or.
Det är inget mot hur ont de kommer göra imorgon...
+1, usch!
uschhh, tyst :(
Gjorde ett nytt försök på den här utmaningen igår, men när jag sedan sökte upp tråden så insåg jag att resultatet fortfarande inte var så mycket att hurra för. *cry*
Aja. 75 st på 82kg blev det i alla fall. :D
Anton Fräs
2011-10-31, 18:40
Yay!!!
Tungvikt (+100kg)
Deceiver85 75st @ 107.5kg
Jhe 65 @ 102kg
Anton Fräs 62 @ 105g
Mellanvikt (80-99kg)
RLinde 128 @ 81.5 kg
Xtreme-G 115 @ 84 kg
ThisIsTheOne 104 @ 91,5 kg
Fultjack 101 @ 93.8kg
kwame 101 @ 80kg
PatJack 90 @ 84,5 kg
Lättvikt (-79kg)
frogmachine 127 @ 68 kg
Thompao 118st @ 66 kg
Woody R 115 @ 73 kg
Springer 58 @ 70 kg
Mike litoris 70 @ 60kg
75 st @ 108,9kg kroppsvikt nyss, Go ökning sen sist måste jag säga :D Slet upp en valk men det var det värt!!
Anton Fräs
2012-02-08, 00:17
För lite aktivitet i den här tråden!! Ska försöka komma med ett bidrag snart!
svenbanan
2012-02-08, 00:50
Rolig tråd.
För några veckor sedan gjorde jag 44 reps 11x4 med 60s vila mellan varje set bw=83kg. Blev väl förmodligen lite mer än 15min.
Ska börja göra 11x5 med 60s vila snart i min träning har jag tänkt. Får se vad det kan bli av det...
vafan, jag ska ju va med på listan med 62 @ 108,9 eller någe :)
Popliteus
2012-02-08, 07:49
Kul tråd, joinar ikväll!
Anton Fräs
2012-02-08, 08:03
Tungvikt (+100kg)
Anton Fräs 75st @108,9kg
Deceiver85 75st @ 107.5kg
Jhe 65 @ 102kg
Ceejay 62 @ 108,9 kg
Mellanvikt (80-99kg)
RLinde 128 @ 81.5 kg
Xtreme-G 115 @ 84 kg
ThisIsTheOne 104 @ 91,5 kg
Fultjack 101 @ 93.8kg
kwame 101 @ 80kg
PatJack 125 st @ 82 kg
aijou 75 st @ 82 kg
Lättvikt (-79kg)
frogmachine 127 @ 68 kg
Thompao 118st @ 66 kg
Woody R 115 @ 73 kg
Springer 58 @ 70 kg
Mike litoris 70 @ 60kg
Föreslår att de som postar nya resultat uppdaterar listan genom att quota in och lägga in resultat annars kommer inte allt komma med! Jag har lagt in några jag såg som fattades men har säkert missat flera. Hade inte varit fel att göra 100+ :/
Tungvikt (+100kg)
Anton Fräs 75st @108,9kg
Deceiver85 75st @ 107.5kg
Jhe 65 @ 102kg
Ceejay 62 @ 108,9 kg
Mellanvikt (80-99kg)
RLinde 128 @ 81.5 kg
PatJack 125 st @ 82 kg
Xtreme-G 115 @ 84 kg
ThisIsTheOne 104 @ 91,5 kg
Fultjack 101 @ 93.8kg
kwame 101 @ 80kg
Poxeman 81st @ 89kg
aijou 75 st @ 82 kg
Lättvikt (-79kg)
frogmachine 127 @ 68 kg
Thompao 118st @ 66 kg
Woody R 115 @ 73 kg
Springer 58 @ 70 kg
Mike litoris 70 @ 60kg
Anton Fräs
2012-02-08, 12:46
Tungvikt (+100kg)
Anton Fräs 83 st @ 104,5kg
Deceiver85 75st @ 107.5kg
Jhe 65 @ 102kg
Ceejay 62 @ 108,9 kg
Mellanvikt (80-99kg)
RLinde 128 @ 81.5 kg
PatJack 125 st @ 82 kg
Xtreme-G 115 @ 84 kg
ThisIsTheOne 104 @ 91,5 kg
Fultjack 101 @ 93.8kg
kwame 101 @ 80kg
Poxeman 81st @ 89kg
aijou 75 st @ 82 kg
Lättvikt (-79kg)
frogmachine 127 @ 68 kg
Thompao 118st @ 66 kg
Woody R 115 @ 73 kg
Springer 58 @ 70 kg
Mike litoris 70 @ 60kg
La alltså till: Anton Fräs 83 st @ 104,5kg
Slet upp valkar på båda händerna men jävlar vad gött det kändes med 83. Undrar hur lite jag kommer väga när jag gör 100 stycken..
Popliteus
2012-02-08, 18:19
104 @ 82,5 kg.
10 10 10 10 8 9 5 5 5 7 6 7 6 6
Popliteus
2012-02-08, 18:21
Tungvikt (+100kg)
Anton Fräs 83 st @ 104,5kg
Deceiver85 75st @ 107.5kg
Jhe 65 @ 102kg
Ceejay 62 @ 108,9 kg
Mellanvikt (80-99kg)
RLinde 128 @ 81.5 kg
PatJack 125 st @ 82 kg
Xtreme-G 115 @ 84 kg
Popliteus 104 @ 82,5 kg
ThisIsTheOne 104 @ 91,5 kg
Fultjack 101 @ 93.8kg
kwame 101 @ 80kg
Poxeman 81st @ 89kg
aijou 75 st @ 82 kg
Lättvikt (-79kg)
frogmachine 127 @ 68 kg
Thompao 118st @ 66 kg
Woody R 115 @ 73 kg
Springer 58 @ 70 kg
Mike litoris 70 @ 60kg
Hade tydligen missat att regga mitt gamla rekord.
Blir ett nytt test idag, målet är att klara 101 och klättra lite i listan.
Tungvikt (+100kg)
Anton Fräs 83 st @ 104,5kg
Deceiver85 75st @ 107.5kg
Jhe 65 @ 102kg
Ceejay 62 @ 108,9 kg
Mellanvikt (80-99kg)
RLinde 128 @ 81.5 kg
PatJack 125 st @ 82 kg
Xtreme-G 115 @ 84 kg
Popliteus 104 @ 82,5 kg
ThisIsTheOne 104 @ 91,5 kg
Fultjack 101 @ 93.8kg
kwame 101 @ 80kg
Poxeman 95st @ 89kg
aijou 75 st @ 82 kg
Lättvikt (-79kg)
frogmachine 127 @ 68 kg
Thompao 118st @ 66 kg
Woody R 115 @ 73 kg
Springer 58 @ 70 kg
Mike litoris 70 @ 60kg
Kan inte ni som väger under 90 lägga på 15 kilo och testa? :D
Deceiver85
2012-02-10, 14:55
La alltså till: Anton Fräs 83 st @ 104,5kg
That's sick bro! Hade helt och hållet glömt bort den här utmaningen, får ge mig i kast med den nästa vecka.
Jobbigt! Om jag ger mig i kast med detta nu och inte slår mitt gamla rekord så kommer jag ligga i bottenskrapet på både mellanvikt och lättvikt! :D
Jobbigt! Om jag ger mig i kast med detta nu och inte slår mitt gamla rekord så kommer jag ligga i bottenskrapet på både mellanvikt och lättvikt! :D
Du slår säkert mig, alla slår mig. Men alla har inte haft ledningen i tävlingen :cool:
Anton Fräs
2012-02-10, 15:31
That's sick bro! Hade helt och hållet glömt bort den här utmaningen, får ge mig i kast med den nästa vecka.
Ser fram emot att läsa ditt resultat Robert :) Jag satsar ju på chins nu så inte så konstigt att utvecklingskurvan går brant uppåt. *cupid*
Det gick ju bättre än väntat! 15*7 + 5 extra på slutet. Bicepsfästena är inte mina bästa vänner idag...
Tungvikt (+100kg)
Anton Fräs 83 st @ 104,5kg
Deceiver85 75st @ 107.5kg
Jhe 65 @ 102kg
Ceejay 62 @ 108,9 kg
Mellanvikt (80-99kg)
RLinde 128 @ 81.5 kg
PatJack 125 st @ 82 kg
Xtreme-G 115 @ 84 kg
Poxeman 110st @ 90kg
Popliteus 104 @ 82,5 kg
ThisIsTheOne 104 @ 91,5 kg
Fultjack 101 @ 93.8kg
kwame 101 @ 80kg
aijou 75 st @ 82 kg
Lättvikt (-79kg)
frogmachine 127 @ 68 kg
Thompao 118st @ 66 kg
Woody R 115 @ 73 kg
Springer 58 @ 70 kg
Mike litoris 70 @ 60kg
Anton Fräs
2012-02-11, 08:47
Snyggt Poxe! Liniment är din vän såhär dagen efter ;)
Gjorde ett första försök idag: 10-10-8-7-5-4-5-6-5-5-5-4-6-5 = 85
Vet inte om viloperioderna var optimala och många set blev det
Tungvikt (+100kg)
Anton Fräs 83 st @ 104,5kg
Deceiver85 75st @ 107.5kg
Jhe 65 @ 102kg
Ceejay 62 @ 108,9 kg
Mellanvikt (80-99kg)
RLinde 128 @ 81.5 kg
PatJack 125 st @ 82 kg
Xtreme-G 115 @ 84 kg
Poxeman 110st @ 90kg
Popliteus 104 @ 82,5 kg
ThisIsTheOne 104 @ 91,5 kg
Fultjack 101 @ 93.8kg
kwame 101 @ 80kg
aijou 75 st @ 82 kg
Lättvikt (-79kg)
frogmachine 127 @ 68 kg
Thompao 118st @ 66 kg
Woody R 115 @ 73 kg
RegaJ 85 @ 70 kg
Springer 58 @ 70 kg
Mike litoris 70 @ 60kg
RubberTarzan
2012-05-18, 17:36
60 st @ 70 kg
dluddeckens
2012-05-18, 17:38
116
Xtreme-G
2012-08-29, 18:21
Efter att ha deffat ner mig från 85 till 77 kg går jag in i lättviktsklassen nu. 27 st maxade jag för tre dagar sedan. Idag blev det 140 st på 15 minuter enligt denna fördelning:
7:or 7 set 49 st
6:or 2 set 12 st
5:or 7 set 35 st
4:or 5 set 20 st
3:or 8 set 24 st
=========
Summa: 140 st
Tungvikt (+100kg)
Anton Fräs 83 st @ 104,5kg
Deceiver85 75st @ 107.5kg
Jhe 65 @ 102kg
Ceejay 62 @ 108,9 kg
Mellanvikt (80-99kg)
RLinde 128 st @ 81.5 kg
PatJack 125 st @ 82 kg
Xtreme-G 115 st @ 84 kg
Poxeman 110 st @ 90kg
Popliteus 104 st @ 82,5 kg
ThisIsTheOne 104 st @ 91,5 kg
Fultjack 101 st @ 93.8kg
kwame 101 st @ 80kg
aijou 75 st @ 82 kg
Lättvikt (-80kg)
Xtreme-G 140 st @ 77 kg
frogmachine 127 st @ 68 kg
Thompao 118 st @ 66 kg
Woody R 115 st @ 73 kg
RubberTarzan 60 st @ 70 kg
Springer 58 st @ 70 kg
Mike litoris 70 st @ 60kg
Det här ska testas í helgen .... :) !!!!!!!!!!!!!
90% av alla lär väl göra axonchins. Borde va filmkrav...
90% av alla lär väl göra axonchins. Borde va filmkrav...
Du får ta det för vad det är. En lista på internet. Men du får gärna lägga upp en instruktionsvideo om du vill.
90% av alla lär väl göra axonchins. Borde va filmkrav...
Vafan är Axonchins? Tävlar inte han i chins?
Vafan är Axonchins? Tävlar inte han i chins?
Han har väl inte gjort det men har ambitionen att göra det så dom lär vara med bra utförande numera i alla fall.
svenbanan
2012-08-30, 16:17
Detta måste jag testa igen. Visst är det med handflatorna bort som gäller?
Dvs pullups och inte chins... ;)
Detta måste jag testa igen. Visst är det med handflatorna bort som gäller?
Dvs pullups och inte chins... ;)
:Virro
Knogarna mot dig. Kör hårt!
svenbanan
2012-09-03, 21:48
Ska bara bli av med en efterhängsen låsning i korsryggen. Imorgon kanske det blir läge! :)
Tänker sikta på 5 reps varje minut (dvs c:a 45s vila mellan seten) i c:a 12 minuter. Sista biten får bli med färre reps och kortare vila (typ 2-3 reps och 10-15s vila).
Siktar mot 80 reps.
svenbanan
2012-09-03, 21:52
Kommer bli svårt att motstå frestelsen att kippa sista minuten gissar jag...
Litenochlortig
2012-09-04, 14:08
90st @68kg
Hmm... Funderar på att hänga på mig 20 kg och se hur jag placerar mig i tungvikten...
Fultjack
2012-09-04, 15:21
Blev sugen att testa idag igen. Återkommer med resultat om någon timme :)
Fultjack
2012-09-04, 19:07
Det blev 111 st idag!
Vågen visade 92.0 kg innan passet.
Fick 3 st stora skavsår i handflatorna, men det var det värt :)
Paperbasket
2012-09-04, 19:47
147 reps. Slog förra årets resultat som låg på 129. Använde samma taktik som förra året. Dvs: (kopierat från min förra journal)
I runda drag räknade jag på hur lång tid 1 rep tar och gångade detta med mitt mål, vilket var 150 reps. Detta tog jag bort ifrån 15 min. Resterande tid var paustiden. Jag körde set om 10 och 5 reps. Räknade med att jag skulle kunna göra 6x10 innan jag blev trött så fördelade ut paustiden på de sex seten och resterande set jag körde 5or på.
Edit, bw 84 kg på 182 cm
svenbanan
2012-09-06, 03:10
94 gjorde jag tidigare idag på kroppsvikt av c:a 79kg (183cm). Inte sett en våg på några månader.
Trodde jag skulle landa runt 80, men det var ju inga problem. Borde greja 100 med lite bättre vilomanagenment...
10x5 (första 8 min)
4x(3+2) (fram till 12 min, varannan gång 2, varannan 3)
5x2 (fram till 14 min)
Sista minuten gjorde jag 2, 1, 1, 3
För mig tar en rep ungefär 3s (ett set om 5 reps lite mindre än 15s). Vad har ni andra för siffror?
Paperbasket
2012-09-06, 06:16
Om du klarar 94 st där en rep tar 3 sekunder så har du många fler att hämta. Pröva vara mer explosiv på uppfasen.
svenbanan
2012-09-06, 12:38
Om du klarar 94 st där en rep tar 3 sekunder så har du många fler att hämta. Pröva vara mer explosiv på uppfasen.
Ja, ngt måste man ju kunna hitta på. Var inte ens så jobbigt.
Litenochlortig
2012-09-13, 14:15
Den här tråden har nu väckts från de döda
Den här tråden har nu väckts från de döda
Igen.
StarkaUlf
2013-04-23, 10:50
86 chins bakom nacken på 15 minuter. Ska nog gå att trycka ut några till.
En. Kanske två, men det beror på hur lång tid det tar för mig att hitta en stol. Om hela kvarten går åt till det liksom, då hinner jag ju inte någon.
WeString
2013-04-24, 17:51
122 chins på 15min. 78kg
Först körde jag 5or, sen blev det stege. Fast ej till max
billmaier
2013-04-24, 18:00
Blir sugen att testa. Kanske man skulle kunna försöka imorgon.
VoDaresVins
2013-04-24, 18:50
En. Kanske två, men det beror på hur lång tid det tar för mig att hitta en stol. Om hela kvarten går åt till det liksom, då hinner jag ju inte någon.
Kan du inte bara börja tiden från det du nått upp till stången? *kissass*
104 @ 98kg. Ont i händera :D
billmaier
2013-04-25, 19:12
Blev ett blygsamt resultat på 60st @115kg :em:
aeurenius
2013-06-15, 18:15
111 @ 75 kg, förstörda händer men fullföljde ändå hela det "vanliga" passet efteråt, jag har ont, överallt.
svenbanan
2013-06-15, 19:28
Fyfan såg att jag gjorde 94 ifjol. Nu har jag inte gjort en pullup på nån månad, och inte många innan dess heller. Gissar jag kommer upp i 50 på en kvart om jag har tur.
Dum som jag är kommer jag väl inte kunna låta bli att prova heller. *gah!*
BisonLGcrew
2013-06-15, 21:29
Gjorde 472 på 60 minuter förra våren, dåvarande vikt ca 75-80kg (var nån gång i slutet av deffen, minns ej när). Inga handskar så det blev en hel del blod och ömsning.
On topic blir det då 118 var 15:e min, fitness five-chins
Återupplivar tråden! Kul utmaning och jävlar vilket flås man fick upp. Siktade på 100 men failade på rep nr 100 med 2 sekunder kvar*gah!* Alltså 99 reps @ 75kg.
Brukar kunna köra 6 set 10 reps med 1 till 1,5 minut vila. I bland måste jag ha 2 minuter. I bland skiter det sig med axlarna och det blir några 8:or samt 6:or. Med mina axlar kan vad som helst hända. En bröstmuskel som spökar i bland med.
Dips kör jag i en sådan där ställning som har lite utåtvinklade rör så man kan köra olika bredd.
Väger ca 88 kg men kan vara uppe på 90 i bland.
monsa123
2014-06-12, 23:24
Nytt rekord!
147 chins på 15 minuter. 95 kg, 187 cm, 21 år. Set med 5:or hela vägen till 100-110 tror jag. Sen 2:or-4:or.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.