Nu är det gocke...!

[Big_Vik]

Körde ett hårt benpass igår men glömde stretchingen efter...vad gör man? kan man stretcha dagen efter och få hyfsat bra effekter? vad tror ni?

[Jon2]

1 ggn är ingen ggn. Själv stretchar jag i princip aldrig.

[Officer]

Varför blir du så arg för att du "glömde" stretchingen? Är det för att du vill slippa träningsvärk? Eller stretchar du för att få vighet?


Stretcha lite lätt nu om du vill.

[Karl_alfred]

klart man kan steretcha några dar efter bara man värmer först.

[Big_Vik]

Originally posted by AnabolicProtein
Varför blir du så arg för att du "glömde" stretchingen? Är det för att du vill slippa träningsvärk? Eller stretchar du för att få vighet?


Stretcha lite lätt nu om du vill.

Jag har varit grymt stel och är fortfarande lite grann. ok visst.

[Arwen]

Varför inte stretcha varje dag? Då blir det en trevlig vana.:thumbup:

[King Grub]

Originally posted by Big_Vik


Jag har varit grymt stel och är fortfarande lite grann. ok visst.

Vill du förbättra rörligheten så det verkligen märks får du nog stretcha oftare än efter benpassen.

[Jense]

Jag stretchar hela kroppen i princip varannan dag. går bra.

[Pontus]

Originally posted by Jense
Jag stretchar hela kroppen i princip varannan dag. går bra.
Hur måga minuter lägger du, och ni andra, på stretching? Förbannat tråkigt är det iaf men eftersom jag inte är speciellt vig ska jag nog börja.

[Jorgen]

Jag stretchar aldrig (även om man kanske borde) och har inga problem med rörligheten. Tvärtom.

//jörgen

[Karl_alfred]

15-20 min beroende på vilka muskler som ska stretchas.

[King Grub]

Jag spenderar runt en halvtimme per dag, mest underkropp. 1 eländig centimeter från att kunna glida ner i split.

[Hnke]

Strechar ibland när jag känner för det, förutom efter passen då asså...

Men baksida lår blir det inte mkt utav, fast ska börja nu ngn dag

[Mago]

Originally posted by Jon2
1 ggn är ingen ggn. Själv stretchar jag i princip aldrig.

Offtopic-varning, men...
Du kan ju inte förkorta "gång" som "ggn". Har sett fler folk göra det. Var ligger logiken i det hela? :)