handdator

Visa fullständig version : Någon som kan tipsa om bok om kondition- och uthållighetsträning

Barbastark
2011-08-17, 15:15
Hej!

Undrar om någon kan ge tips på bok om kondition- och uthållighetsträning som tar upp alla/så många aspekter av det som möjligt? Tex hur syreupptagning fungerar och påverkas, vad som gäller när det kommer till mjölksyra, vad som händer om man kör kort tid och intensivt vs lång tid och mindre intensivt + massa mer saker som man vill veta gällande uthållighets- och konditionsträning.

MVH B
grondahl
2011-08-17, 16:34
Den här verkar rätt bra. Björndalen har nog hyfsad kondition.

http://www.idrottsbokhandeln.se/bocker/SISU-Idrottsbocker/1340/Uthallighet---traning-som-ger-resultat/569/

Har "Träna din kondition" men den är både äldre verkar inte gå lika djupt.
fartlek
2011-08-17, 17:01
Den här verkar rätt bra. Björndalen har nog hyfsad kondition.

http://www.idrottsbokhandeln.se/bocker/SISU-Idrottsbocker/1340/Uthallighet---traning-som-ger-resultat/569/

Har "Träna din kondition" men den är både äldre verkar inte gå lika djupt.

Riktigt bra tips. Den här boken är allt man behöver egentligen. Ev. kompletterat med grenspecifik litteratur.
Barbastark
2011-08-17, 22:02
Verkar som en bra bok, tackar!