Protein och njurar

[exevision]

För första gången i mitt liv så räknade jag mitt dagsintag av protein. Hamnar en bit över 2 gram per kroppsvikt utan att ens försökt äta mycket protein denna dag. Och jag har ändå cirka 500 Kcal kvar. Tycker jag har ätit mest normal mat idag. Så tanken är efter att ha läst:
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=139922
och
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=165338

Så jag undrar om det finns några bevis för att drygt 2 gram per kroppsvikt är säkert att inta för kroppen? Eller ska jag övergå till typ pasta diet framöver? *drool*

[exevision]

Fast den där studien om råttorna kanske inte är så tillförlitlig ändå:
http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=5037954&postcount=74

[King Grub]

Nej, det finns inte "bevis", men 2 gram per kilo är ingen mängd som anses stor nog att misstänka skadlig påverkan för friska.

[exevision]

Men om nu 2,4 gram verkar påverka en del så verkar det ju som om protein är rena döden. Men den studien kanske inte heller är helt okej?