handdator

Visa fullständig version : Hier ist some pictures på mig!


Patriarch K
2003-12-18, 21:26
Lite stats kankse?

Namn: Kri....äsch....
Längd: 181cm
Vikt: 70kg
Ålder: 16
Tränat: 10 månader


http://upl.mine.nu/uplfolders/upload3/1k.JPG

Patriarch K
2003-12-18, 21:28
http://upl.mine.nu/uplfolders/upload3/2k.JPG

Patriarch K
2003-12-18, 21:29
http://upl.mine.nu/uplfolders/upload3/3k.JPG

Patriarch K
2003-12-18, 21:29
http://upl.mine.nu/uplfolders/upload3/4k.JPG

Patriarch K
2003-12-18, 21:30
http://upl.mine.nu/uplfolders/upload3/5k.JPG

Patriarch K
2003-12-18, 21:30
http://upl.mine.nu/uplfolders/upload3/6k.JPG

Patriarch K
2003-12-18, 21:34
http://upl.mine.nu/uplfolders/upload3/7k.JPG

AnderssoN
2003-12-18, 21:35
Bra resultat! Du har kommit långt på bara 10 månader... kör vidare i samma stil!

Patriarch K
2003-12-18, 21:35
http://upl.mine.nu/uplfolders/upload3/8k.JPG

Patriarch K
2003-12-18, 21:37
Sådär, nu var alla bilderna uppe. Lite dumt att man bara kan posta varje 30 sek...

Andersson: Så trevligt att höra :)

Oskis
2003-12-18, 21:57
Tycker det ser kanon ut jobba lite mer på bredden på ryggen bara :thumbup:

Benbild skulle vara kul och se det med.

Patriarch K
2003-12-18, 21:58
Well, det har inte direkt varit något tillfälle för bilder på ben, men jag ska försöka ordna det. :)

maximuscle
2003-12-18, 21:59
ser riktigt bra ut för den korta teräningstiden....keep on ..:thumbup:

kellarsp0ket
2003-12-18, 22:13
Ser ut som en VÄLDIGT bra grund att bygga på måste ja säga.. är avis.. önskar ja hade sett ut sådär när ja börja. :thumbup:

Medusa
2003-12-18, 22:57
Ser ju skitbra ut för 10 månaders träning!
Imponerande potential, fortsätt träna bara så blir du bara större och starkare för varje dag! :thumbup:

Kul att se ännu en 17 åring här på forumet, alltid kul med jämnåriga.

Snygga traps btw :love:

Patriarch K
2003-12-18, 22:59
Well, jag är väl inte riktigt 17 :) 16 är jag. Hehe, men tack :love:

Medusa
2003-12-18, 23:02
Det är ännu mer imponerande, 16 bast, 10 månader, och sådana resultat!

Men nöj dig absolut inte nu, träna hårdare än aldrig förr!

Du har potential, utnyttja den.

Allting ser bra ut, men bygg lite mer massa på bröstet :thumbup:

shirunai
2003-12-19, 08:06
Originally posted by Medusa
Allting ser bra ut, men bygg lite mer massa på bröstet :thumbup:

ehh bröstet ? tycker det är hans bästa muskelgrupp

Action
2003-12-19, 08:16
Fundera inte på var du behöver mer massa.... Träna o ät pöjk!

Symmetri är något man kan fundera på när man byggt på sig lite!

Lycka till!

Kero
2003-12-19, 10:38
Ser riktigt bra ut :thumbup:

Vad mäter du runt armar, bröst och midja?

shirunai
2003-12-19, 10:57
kruta mer på triceps

AdrenalineRush
2003-12-19, 13:40
riktigt bra resultat på den tiden :thumbup:

Patriarch K
2003-12-19, 14:29
Hehe, tack tack :)
Well, jag har inga nya mått, dom är ca 2 månader gamla. Men jag skall göra nya så fort som möjligt...

TCOG
2003-12-19, 14:37
ser bra ut tycker jag.....men ätätätätätätät.....och försök äta tillräckligt i skolan och så och fixa mellanmålen (om du inte gör det nu)......annars bara köra tungt och hårt, så ses vi om några år på nån tävling....(hoppas jag)

miffo
2003-12-19, 15:57
Rygg och bröst släpar lite tror jag annars ser det bra ut..
men mera massa så blir du grym som fan

kharon
2003-12-19, 17:23
Ser bra ut! Du har ju knappt nåt fläsk så det är bara att äta och träna som en dåre!

DiZi
2003-12-19, 17:40
Ser skiiitbra ut, har själv tränat i 5 månader, hoppas på att uppnå samma resultat som dig inom samma tidsram, har väl en bit på vägen kvar, men motivationen finns.

Tycker inte att något släper, och som alla andra har sagt, skitbra resultat på kort tid mannen!

Säger bara; Train Hard, Go Pro! :D

Mvh Daniel

stora_starka_jätten
2003-12-20, 22:24
Jag undrar lite, vad tar du i olika moment typ, böj,mark,bänk, med mera.. skulle vara kul att veta, annars tycker jag det ser mkt bra ut!

Patriarch K
2003-12-20, 22:34
Jag tar 82.5kg i bänk...
Marklyft har jag inte börjat seriöst med...
Hantelcurl maxar jag på 22.5kg....
Knäböj kör jag inte, men jag ska börja göra det. Basövningar måste jag börja med lite mer :)

Ankarby
2003-12-21, 11:50
Originally posted by shirunai
kruta mer på triceps

Triceps som ligger mest efter alltså?
Tycker själv han ska kruta på allt men du har kanske rätt om triceps :confused: :confused:

STarfish
2003-12-21, 12:57
Glöm inte träna axlar :whipped:

Patriarch K
2003-12-21, 13:04
Originally posted by STarfish
Glöm inte träna axlar :whipped:

Nej då, det håller jag på med för fullt...jag har ett axelpass idag förresten :)

stora_starka_jätten
2003-12-21, 14:24
vilka övningar för axlarna? mke militär-press eller?

Ozzi
2003-12-21, 16:23
biceps mått?

Patriarch K
2003-12-22, 15:19
Mjo, militärpress brukar det bli mest (47.5kg x 5 :em: )
Men jag kör även hantellyft....
Jag har inga mått just nu, men jag kan fixa...

Förresten, jag ökade i bänk igår, fårn 82.5kg till 85kg :cool:

Jarod
2003-12-22, 21:51
Ser JÄKLIGT bra ut för att bara ha tränat i 10 månader!

Prioritera lite triceps och allt under armhålorna och nedåt...:cheers:

Patriarch K
2003-12-24, 15:40
Oh yes, jag hade världens bästa tricepspass i förrgår :)...inte ofta man får träningsvärk i triceps :D

stora_starka_jätten
2003-12-26, 12:03
Lägg gärna upp en träningsjournal, skulle vara intressant att följa! :hbang:

Patriarch K
2003-12-26, 12:46
Mjo, det kan jag väl göra :) Jag kankse börjar med den efter nyår. Jag kommer ju att känna en väldig press på mig om jag gör det :cool:

Castro
2003-12-26, 12:54
Lite press har ingen dött av. Det ger motivation! :thumbup:

Patriarch K
2004-03-07, 20:52
http://upl.silentwhisper.net/uplfolders/upload9/ny1.JPG
http://upl.silentwhisper.net/uplfolders/upload9/ny2.JPG

Nya bilder :)

Ta även en titt här :)
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?s=&threadid=17410&pagenumber=1

Pdaddy
2004-03-08, 07:06
Ser fint ut, bara att bulka på lite å bygga :eating: :bpump: ..

De e så orättvist.. Smal personer utan kroppsfett ser ju så mycke bitigare ut :insane: ,, rippad å allt..
Medans en annan som e lite havmullig men har muskler ser ut som en wimp..

Marcus

Kimpaa
2004-04-18, 20:47
Mycket bra resultat!!!Dra definition på musklerna!!

Kimpaa:bpump:

Patriarch K
2004-04-18, 20:52
Tackar :)

Här finns lite mer bilder http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?s=&threadid=17410&perpage=15&pagenumber=21

mr ruhl
2004-04-18, 21:00
håller med action, bara att kötta på och tänk på detaljerna sen när du fått massa, glöm inte att ät ordentligt nu..mvh

Björn S
2004-04-18, 21:30
Du ser ut som en smalare version av mig :thumbup:
Grymt jobbat! Schysta ådror, dock färre än mig :cool:
Men som sagt så är det grymt! Pumpa lite på ryggen så blir det ännu grymmare!
Ös på grabben!:hbang:

Patriarch K
2004-04-18, 21:39
Tackar. Jo, jag ska börja äta ordentligt :) :eating:

Fugitive
2004-04-18, 21:56
:eek: Vad har du för midjemått ? :thumbup: :bpump:

Patriarch K
2004-04-18, 22:09
Jag vet inte riktigt. Men smal är den i alla fall :D

Sparrisen
2004-04-19, 08:00
Är det bara jag som inte ser några bilder? :confused:

obesogen
2004-04-19, 10:19
Originally posted by SwedeForce
Är det bara jag som inte ser några bilder? :confused:

nepp, jag ser nada

mange_
2004-04-19, 10:56
jag ser inte heller nåt..!!

Patriarch K
2004-04-19, 12:44
Det verkar vara så att http://upl.silentwhisper.net ligger nere för tillfället. Det fungerar säkert igen om några timmar eller någon dag.

Mr_big_boy
2004-04-19, 16:47
Bra rippat :thumbup:
Kanske skulle jobba på att bli lite grövre bara.. ;)

HenrY
2004-04-19, 18:56
Ser gött ut, lite mer massa så blire grov!
Fan dina traps e bra :) Tränar du dom mycket??

Patriarch K
2004-04-19, 20:52
Tack.

Njae, jag tränar inte traps speciellt ofta, men det händer :)

stallion
2004-04-22, 15:32
Originally posted by Action
Fundera inte på var du behöver mer massa.... Träna o ät pöjk!

Symmetri är något man kan fundera på när man byggt på sig lite!

Lycka till!

Exakt!:bow: