Alkohol

[Springer]

Har säkert diskuteras förut, men att söka på alkohol går sådär... ;)

Den alkoholen man dricker, har ju ett kalorivärde. Men vad använder kroppen alkohol till/istället för? Kan man likna det vid (dåligt) fett ung.?

[Rahf]

Likvärdigt med kolhydrater. Däremot fanns det några speciella processer som alkohol genomgår, vilket skiljer det lite grann från "normala" kolhydrater.

Tänk också på att mycket av energin i alkoholhaltiga drycker kommer från de andra ingredienserna.

[Ponitus]

Kroppen ser alkohol som gift och försöker driva ut det.

[Springer]

Kan man räkna alkoholen som kolhydrater? Vore kul om man kunde kolhydratladda med en öl eller två... ;)

[Rahf]

Alkohol har negativa konsekvenser för kroppen, så att ladda med öl är nog ingen hit.

[Springer]

Du såg itne smileyn?

Jag är väl förtrogen med alkoholens negativa konsekvensr för kroppen, men jag vill veta mer om dess positiva effekter. Bidrar eller bidrar inte alkoholen till att öka förrådet av glykogen i musklerna?

[StarkaUlf]

Sällan har jag hört att alkohol har några positiva egenskaper/effekter alls. Fast då är man ju inte så insatt i det, så det vore ju kul om man fick läsa om något sådant :)

[MtotheM]

Effects of Alcohol Metabolism

Body Weight. Although alcohol has a relatively high caloric value, 7.1 Calories per gram (as a point of reference, 1 gram of carbohydrate contains 4.5 Calories, and 1 gram of fat contains 9 Calories), alcohol consumption does not necessarily result in increased body weight. An analysis of data collected from the first National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES I) found that although drinkers had significantly higher intakes of total calories than nondrinkers, drinkers were not more obese than nondrinkers. In fact, women drinkers had significantly lower body weight than nondrinkers. As alcohol intake among men increased, their body weight decreased (17). An analysis of data from the second National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES II) and other large national studies found similar results for women (18), although the relationship between drinking and body weight for men is inconsistent. Although moderate doses of alcohol added to the diets of lean men and women do not seem to lead to weight gain, some studies have reported weight gain when alcohol is added to the diets of overweight persons (19,20).

When chronic heavy drinkers substitute alcohol for carbohydrates in their diets, they lose weight and weigh less than their nondrinking counterparts (21,22). Furthermore, when chronic heavy drinkers add alcohol to an otherwise normal diet, they do not gain weight (21).

http://alcoholism.about.com/cs/alerts/l/blnaa35.htm

Antar att energin som går åt till att göra sig av med alkohol är större än den som tillförs.

[xlucasx]

Är det läsning åt det här hållet du är ute efter?

"Moderate alcohol consumption is assocoiated with an abundance of health benefits. The long-term effect on insulin sensitivity and body weight (via insulin or decreased appetite) may be of particular interest to us."

http://www.leangains.com/2010/07/truth-about-alcohol-fat-loss-and-muscle.html

[Sverker]

Kroppen ser alkohol som gift och försöker driva ut det.

Kroppen ser inte alkohol alls. Alkoholen kommer in och fördelar sig i kroppsvätskorna. Efter ett tag kommer det till levern och där omsätts alkoholen som energi. En liten del av alkoholen passerar njurarna ut i urinen eller genom lungorna där vi andas ut den.


Men alkoholen omsätts som fett. Alkohol kan inte ombildas till kolhydrat.

[Springer]

Är det läsning åt det här hållet du är ute efter?



Precis, tack. Undrade mest var kalorierna tar vägen, det gav ju lite svar på frågan.

[vicarious]

Kan man räkna alkoholen som kolhydrater? Vore kul om man kunde kolhydratladda med en öl eller två... ;)

Det kan man ju ;) Öl innehåller kolhydrater utöver själva alkoholen.

[Eddie Vedder]

Likvärdigt med kolhydrater. Däremot fanns det några speciella processer som alkohol genomgår, vilket skiljer det lite grann från "normala" kolhydrater.

Nej det är inte likvärdigt med kolhydrater. Dels är det 7kcal per gram etanol, inte 4. Och de metaboliseras inte på samma sätt heller.

Alkohol förefaller dock ha mer termogen effekt än andra makronutrienter så att man "blir mindre fet än man borde" av att dricka sprit.

[Endorah]

En glas vin eller så är väl bra för hjärtat har man hört tusentals gånger