mattilainen
2011-08-14, 16:19
http://axon.blogg.se/images/2009/acro_55216105.jpg
Jag har ett problem som jag kan få då och då. Har fått det när jag blandat gym + kampsport (bjj) och kan sitta i i från några dagar till en vecka. Beror helt på vad jag gör.
Det är antagligen ett muskelfäste som sitter där som är inflammerat? Jag stör mig på det då jag har problem att träna utan att belasta detta.. Både i form av bjj eller i form av gym.
Det liksom smärtar PÅ acromion, inte i bursan eller runt om utan just på. Vad är det för muskelfäste som fäster där? Gör ont när jag gör bänkpressliknande övningar eller när jag, som i bjj:n behöver när jag står på armbågen. Gör även ont när jag gör skivstångsshruggs så jag förstår att det kan vara trapezius som fäster där?
Några övningar för att fixa detta då jag länge gått i perioder med detta problemet skulle vara perfekt. Har försökt köra lättare shruggs men har inte hjälpt.
Jag har ett problem som jag kan få då och då. Har fått det när jag blandat gym + kampsport (bjj) och kan sitta i i från några dagar till en vecka. Beror helt på vad jag gör.
Det är antagligen ett muskelfäste som sitter där som är inflammerat? Jag stör mig på det då jag har problem att träna utan att belasta detta.. Både i form av bjj eller i form av gym.
Det liksom smärtar PÅ acromion, inte i bursan eller runt om utan just på. Vad är det för muskelfäste som fäster där? Gör ont när jag gör bänkpressliknande övningar eller när jag, som i bjj:n behöver när jag står på armbågen. Gör även ont när jag gör skivstångsshruggs så jag förstår att det kan vara trapezius som fäster där?
Några övningar för att fixa detta då jag länge gått i perioder med detta problemet skulle vara perfekt. Har försökt köra lättare shruggs men har inte hjälpt.