Wardancer
2011-08-13, 20:20
Tjenare! Först och främst så ber jag om ursäkt om det redan finns en tråd ang. detta. Frågan lyder, hur bra är det med en kost baserad på mycket havregryn under uppbyggnadsfas ?
Jag har läst tråden angående överkonsumtion av fibrer förresten.
Om man käkar 3 stora mål om dagen och lägger till 2-3 mellanmål med runt 2-3dl havregryn och alltid en skopa protein i. Med detta så menar jag att vi är uppe i runt 6-8 deciliter havregryn om dagen. Det är lätt att göra, billigt och grymt gott och näringsvärderna är ju helt okej. Så vad tycker ni ? Allt är ju mindre bra om man överdoserar men är verkligen 6-8 dl för mycket ?
Jag har läst tråden angående överkonsumtion av fibrer förresten.
Om man käkar 3 stora mål om dagen och lägger till 2-3 mellanmål med runt 2-3dl havregryn och alltid en skopa protein i. Med detta så menar jag att vi är uppe i runt 6-8 deciliter havregryn om dagen. Det är lätt att göra, billigt och grymt gott och näringsvärderna är ju helt okej. Så vad tycker ni ? Allt är ju mindre bra om man överdoserar men är verkligen 6-8 dl för mycket ?