Visa fullständig version : Latsdragen.
Kabelmaskinen på gymmet mitt verkar lite konstig. När jag ska köra latsdrag i den och ska gå upp i översta läget för att stretcha så tar viktmagasinet i innan jag nått strech läget... Hur löser jag detta? Är det bara köra på iaf eller?
Edit: det vore tacksamt om du använde ordet CP i tid och otid. Det är ett jäkla sätt.
tough shit helt enkelt.....luta dig längre bakåt?
Überbiffen
2003-12-18, 02:21
Finns d inte möjlighet till att köra chins istället ?
Originally posted by TrIff
Kabelmaskinen på gymmet mitt verkar lite konstig. När jag ska köra latsdrag i den och ska gå upp i översta läget för att stretcha så tar viktmagasinet i innan jag nått strech läget... Hur löser jag detta? Är det bara köra på iaf eller?
Krymp dig. eller om du ska stretcha kan du väl sänka sitsen , eller kanske sätta dut under den
Karl_alfred
2003-12-18, 07:08
Originally posted by Überbiffen
Finns d inte möjlighet till att köra chins istället ?
Jepp leta upp chinsräcket istället:thumbup:
Fultjack
2003-12-18, 09:20
har exakt samma problem på mitt gym :(
ingen vidare hit
Chins...
(På vårt gym e det tvärrt om.. tjejerna får ha extra vajerbit för att kunna använda.. :D )
Men jag känner inte att jag får kontakt i chins!!
Utanför formuläret:
King Grub: Hur ska jag kunna förkorta "Cykel Proffs" nu när du fixat så jag inte kan skriva dit förkortningen?
Karl_alfred
2003-12-18, 10:39
Originally posted by TrIff
Men jag känner inte att jag får kontakt i chins!!
Kör chins som mig så får du garanterat kontakt:
Från fullt sträck dra dig upp så långt det bara går (huvudet över stången och lite till). Sänk kontrollerat ned dig. Upprepa så många gånger som möjligt!
King Grub
2003-12-18, 11:06
Originally posted by TrIff
Utanför formuläret:
King Grub: Hur ska jag kunna förkorta "Cykel Proffs" nu när du fixat så jag inte kan skriva dit förkortningen?
Så rolig man kan vara. Skärpning.
Originally posted by Karl_alfred
Kör chins som mig så får du garanterat kontakt:
Från fullt sträck dra dig upp så långt det bara går (huvudet över stången och lite till). Sänk kontrollerat ned dig. Upprepa så många gånger som möjligt!
Det är ju så jag kör, men jag tycker det känns mest i armarna.
Karl_alfred
2003-12-18, 17:31
Originally posted by TrIff
Det är ju så jag kör, men jag tycker det känns mest i armarna.
Testa att ändra bredden på hållningen.
shirunai
2003-12-18, 17:36
boffen förslag är vettigast, dra med armbågarna...tänk dig hur latsens muskelfibrer går och fäster, dra med den punkten, dra med latsen
chins är piss!
Om man är för tung..
King Grub
2003-12-18, 18:18
Originally posted by Spec^
chins är piss!
Om man är för tung..
För fet? ;)
kimonque
2003-12-18, 18:19
Man kan inte vara för tung, man kan bara ha för lite muskler :thefinger
Originally posted by shirunai
boffen förslag är vettigast, dra med armbågarna...tänk dig hur latsens muskelfibrer går och fäster, dra med den punkten, dra med latsen
Jaja, får väl göra ett försök då! :kickass: :cool: :hbang:
Originally posted by King Grub
För fet? ;)
Hehe! Inte jag inte.. mina 72kg på 186cm är inge fett :naughty:
Är helt enkelt för svag :cryout: och latsdrags kåt :kinky:
AdrenalineRush
2003-12-18, 18:40
sitt längre bak när du kör kabelrodden?
Fultjack
2003-12-18, 22:12
aa rätt jobbigt att köra chins då man väger ~100 kg :)
får inte heller så bra kontakt i just chins
Karl_alfred
2003-12-18, 22:23
Originally posted by Fultjack
aa rätt jobbigt att köra chins då man väger ~100 kg :)
får inte heller så bra kontakt i just chins
äh ska väll inte spela någon roll hur mycket man väger. Man ska väll ha styrka för sin vikt.
Jag känner en hel del i biceps nån dag efter ett chinspass. Just nu väger jag drygt 90kg och orkar inte dra mig upp, lite för klen för det :smokin:
Jag får hjälp av en träningspolare som håller i benen. Men till saken, jag känner som sagt i biceps en del också, men även chins som det är tänkt. Hur brett håller ni? Och är det värt att köpa ett par dragremmar, funderar på att göra det.
Fultjack
2003-12-18, 22:57
karl_alfred aa är man 19 år och 100 kg så är det rätt tungt, man ser grabbar som väger 60 kg som gör 20 chins utan probs, men dom kör tex hantelpress med 20 kgs hantlar, är dom starka för sin vikt för att dom orkar 20 chins då?
Metal_boy_
2003-12-19, 14:22
Originally posted by Spec^
Hehe! Inte jag inte.. mina 72kg på 186cm är inge fett :naughty:
Är helt enkelt för svag :cryout: och latsdrags kåt :kinky:
shit asså du är ju underviktig! börja ät o träna tungt
Metal_boy_
2003-12-19, 14:25
jag väger 105kg men kör jag chins känns jag som en fjäder:hbang:
Originally posted by Metal_boy_
shit asså du är ju underviktig! börja ät o träna tungt
åå vafan vet du om det? Visste du lite om min bakgrund skulle du kanske inte sagt så.. vägde 49kg på samma längd. Så jo.. jag äter mycket å tränar hårt. Viktökningen är gjorde på 1½år.
:rolleyes:
Originally posted by Fultjack
karl_alfred aa är man 19 år och 100 kg så är det rätt tungt, man ser grabbar som väger 60 kg som gör 20 chins utan probs, men dom kör tex hantelpress med 20 kgs hantlar, är dom starka för sin vikt för att dom orkar 20 chins då?
Ja, jag tycker man är stark om man gör 20 chins oavsett vikt. Du kan väl ändå inte jämföra en bröstövning med en ryggövning heller. 20kgx2=40kg, det ger ju 66,6% av kroppsvikten. Motsvarande för dig är att du kör med 33,5kg hantlar.
Metal_boy_
2003-12-19, 17:05
Originally posted by Spec^
åå vafan vet du om det? Visste du lite om min bakgrund skulle du kanske inte sagt så.. vägde 49kg på samma längd. Så jo.. jag äter mycket å tränar hårt. Viktökningen är gjorde på 1½år.
:rolleyes:
va inte illa menat men om du uppfattade det som så ..så ber jag om ursäkt:( jag menar bara att idealvikten på din längd på en otränad människa är mer än du väger och det va mer riktat som en peppning att träna..trodde du hade börjat precis..kör vidare du har gjort bra ökningar:thumbup:
Karl_alfred
2003-12-19, 17:15
Originally posted by Fultjack
karl_alfred aa är man 19 år och 100 kg så är det rätt tungt, man ser grabbar som väger 60 kg som gör 20 chins utan probs, men dom kör tex hantelpress med 20 kgs hantlar, är dom starka för sin vikt för att dom orkar 20 chins då?
Ja att köra på 20 kg hantlar i hantelpress är väll rätt så hyfsat men inte jätte bra om man bara väger 60. Har inte sagt att man är stark bara för att man kan göra 20 chins. Men jag tycker att man borde klara av minst 6-8 st om man tränat ett tag oavsett vad man väger. Sen kan man hänga på mer vikt när man klarar mer.
Har en jävla träningsvärk efter 5 set chins nu!!! OYEAH!
Och att det kan bero på 2 set skivstångsrodd och 2 set lasdrag med V-handtag efter det vill jag inte veta av....
För de som inte orkar göra chins så kan jag rekommendera att ni ställer en bänk under chinsräcket som ni kan ha fötterna på och hjälpa upp så mycket det behövs.
Eller ha en träningspartner att hjälpa till om ni har en sån.
det är ju ganska skönt att köra chins när man är rätt fet.. då blir det inga jobbiga högreppare ;)
feldtarn
2003-12-19, 22:03
Originally posted by Fartman
det är ju ganska skönt att köra chins när man är rätt fet.. då blir det inga jobbiga högreppare ;)
Kan jag lova:MrT:
Åse Columbus
2003-12-20, 13:59
Originally posted by TrIff
Kabelmaskinen på gymmet mitt verkar lite konstig. När jag ska köra latsdrag i den och ska gå upp i översta läget för att stretcha så tar viktmagasinet i innan jag nått strech läget... Hur löser jag detta? Är det bara köra på iaf eller?
Edit: det vore tacksamt om du använde ordet CP i tid och otid. Det är ett jäkla sätt.
har inte kollat alla svar...men ställ dig på knä på golvet bakom sitsen.....
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.