Visa fullständig version : öka vikt vid deff
Vid deff, är det onödigt att öka vikten vid styrketräning, trots man känner det börjar bli för lätt?
min logik säger att NEJ, man kan ändå inte BYGGA mer o större muskler vid kaloriunderskott.
så man kan fortsätta som när man började med deffen, för att man bara ska underhålla det man har byggt upp hittills.
Men vad säger ni?
vicarious
2011-08-08, 22:23
Vid deff, är det onödigt att öka vikten vid styrketräning, trots man känner det börjar bli för lätt?
Nej, öka om du känner att du kan det. Det borde vara det man alltid strävar efter, oavsett hur mycket man äter.
man kan ändå inte BYGGA mer o större muskler vid kaloriunderskott.
Jo det kan man.
Nej, öka om du känner att du kan det. Det borde vara det man alltid strävar efter, oavsett hur mycket man äter.
Jo det kan man.
kan man? men med underskott, berätta!
vicarious
2011-08-08, 22:29
kan man? men med underskott, berätta!
Den här tråden startades ikväll och diskuterar just detta:
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=169819
Jokester
2011-08-08, 22:30
kan man? men med underskott, berätta!
Men trollar du eller? Ja, man kan öka i muskelmassa och styrka under deff, i alla fall till en början.
Men trollar du eller? Ja, man kan öka i muskelmassa och styrka under deff, i alla fall till en början.
men det säger ju ALLA att man inte kan.
och det är logiskt.
Jokester
2011-08-08, 22:33
men det säger ju ALLA att man inte kan.
och det är logiskt.
Varför är det logiskt, och vilka är alla?
Varför är det logiskt, och vilka är alla?
för att d finns en anl till att man behöver en viss kalorimängd. och vad händer om kroppen inte får d?
ALLA, exakt! speciellt här.
Galningen
2011-08-08, 22:46
för att d finns en anl till att man behöver en viss kalorimängd. och vad händer om kroppen inte får d?
ALLA, exakt! speciellt här.
Jag ökade i styrka då jag gick från 74 till 66 kg. Men jag antar att det var en omöjlighet.
Jag ökade i styrka då jag gick från 74 till 66 kg. Men jag antar att det var en omöjlighet.
man kan väl KÄNNA sig starkare men inte att musklerna kan bli större.
Galningen
2011-08-08, 22:49
man kan väl KÄNNA sig starkare men inte att musklerna kan bli större.
Du får ursäkta att jag läste ditt ursprungliga inlägg lite slarvigt. Men ja, det är möjligt att öka i muskelmassa även under kalorirestriktion.
Jokester
2011-08-08, 22:50
man kan väl KÄNNA sig starkare men inte att musklerna kan bli större.
*troll*
Du får ursäkta att jag läste ditt ursprungliga inlägg lite slarvigt. Men ja, det är möjligt att öka i muskelmassa även under kalorirestriktion.
men inte som med kaloriöverskott?
isf krävs SJUKT mkt protein, inte ens då
Du får ursäkta att jag läste ditt ursprungliga inlägg lite slarvigt. Men ja, det är möjligt att öka i muskelmassa även under kalorirestriktion.
ja vill ha bevis!
Galningen
2011-08-08, 22:53
men inte som med kaloriöverskott?
isf krävs SJUKT mkt protein, inte ens då
Självklart ökar du mer på ett överskott, det gör det inte till en omöjlighet att öka på ett underskott.
Galningen
2011-08-08, 22:56
ja vill ha bevis!
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=133737
Bra läsning.
Självklart ökar du mer på ett överskott, det gör det inte till en omöjlighet att öka på ett underskott.
"inte en omöjlighet" ok, då kör vi på då :)
vicarious
2011-08-09, 07:22
ja vill ha bevis!
Du kan ju omöjligt ha läst den tråden jag länkade till. Grub förklarar exakt hur det ligger till i andra inlägget.
Du kan ju omöjligt ha läst den tråden jag länkade till. Grub förklarar exakt hur det ligger till i andra inlägget.
"det går men tar längre tid och är svårare" skriver han!
Regretful
2011-08-11, 17:20
Kroppen tar energi ur muskler och fett. Proteinsyntesen bygger muskler. Energi behövs för att röra musklerna.
Mindre intag energi -> Mindre ork.
Samma intag protein -> Proteinsyntes om träning utförs och du inte svälter.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.