KalleTeodor
2011-08-08, 21:55
Nu sätter försäsongen igång i min idrott jag håller på med och vi kör 3 pass i veckan.
1 passet. tuffa intervaller 1000x4 400x4 150x4 100x4
2 passet benstyrka, hopp och spänst
3 passet blandat av det vi kör på pass 1 och 2.
Saken är den att jag älskar att gymma och vill fortsätta med det. Men vet inte hur jag ska lägga upp det för att inte överträna eller bara gå bakåt i träningen. Om man kör ett rygg biceps och ett bröst, axlar triceps pass i veckan på gymmet (totalt 2 gympass) tror ni jag kommer fortsätta öka i vikter på gymmet trots all konditionsträning eller kommer den förstöra allt?
Synpunkter? :)
(Frågor på det? *flex*)
1 passet. tuffa intervaller 1000x4 400x4 150x4 100x4
2 passet benstyrka, hopp och spänst
3 passet blandat av det vi kör på pass 1 och 2.
Saken är den att jag älskar att gymma och vill fortsätta med det. Men vet inte hur jag ska lägga upp det för att inte överträna eller bara gå bakåt i träningen. Om man kör ett rygg biceps och ett bröst, axlar triceps pass i veckan på gymmet (totalt 2 gympass) tror ni jag kommer fortsätta öka i vikter på gymmet trots all konditionsträning eller kommer den förstöra allt?
Synpunkter? :)
(Frågor på det? *flex*)