En 95as väg till toppen

[InterMilan]

Tja, ska börja skriva ner mina pass främst för att se hur jag förbättrar mig :) Ligger på en bulk just nu började för ca 1.5 månad sen då jag vägde 59.

Ålder: 16
Längd: 170 cm
Morgonvikt: 62.5

[InterMilan]

Idag Biceps/triceps

Biceps curls
33kg X 6
30kg X 8
23kg X 10

Hantel curls
11kg X 8
11kg X 6
8.5kg X 8

Cable curls
23kg X 8
18kg X 10
18kg X 8

Dips
3 set till fail

Pushdowns
15kg X 10
15kg X 10
15kg X 10


Tricepspress
18,5kg X 10
20kg X 8
20kg X 8

[Niwah]

Starka biceps!