handdator

Visa fullständig version : Extrem trötthet


Roggan76
2011-08-02, 14:08
Har börjat lyfta igen efter ca 10 år uppehåll.
Har dock fått ett litet problem, jag totaldäckar efter varje måltid.

Käkar vanlig mat och protshakes 3 ggr per dag.
Speciellt efter protshakes (mellanmjölk + dahlblads 80%) så blir det koma.
Nästan garanterat att jag sover 1h efter dem.
Får ofta lite molande huvudvärk efter dem också.

Vad kan man göra åt detta?
Är det något tjall med insulinet?

dvs. jag sover ca 2-3 timmar extra per dag pga detta, känns inte helt bra..

Gald
2011-08-02, 17:45
Jag hade samma problem när jag började med styrketräning, kom hem och somnade nästan direkt, men jag åt rätt så lite grönsaker och frukter dessutom tror jag att min kropp var "ovan" och blev sliten fort vilket ledde till trötthet.

Mitt tips är att du äter broccoli/frukter m.m för o få i dig nyttiga vitaminer samt ger din kropp lite tid att anpassa sig, det är bara vad jag tror efter egen erfarenhet, lycka till.

Mvh.

mattilainen
2011-08-02, 17:54
jag fick liknande förra veckan. Måste varit att jag jobbade plus att jag inte tål pollen/gräs samtidigt som jag tar tabletter för det. Kunde sova hela dagen.

rolf
2011-08-02, 19:33
Det är inte alls omöjligt att det är insulinet som spökar, vassle med mjölk lär ge en ganska fin insulinspik.