Visa fullständig version : Nybörjare som behöver råd
Hej!
Jag har beslutat mig och börja gymma och använda mig av kosttillskott. Jag vill ha något kosttillskott som gör så att jag bygger upp muskler samt går upp i vikt. Finns det någon sida och specifik produkt som ni rekommenderar för mig?
vicarious
2011-07-31, 16:22
Du behöver ingen specifik produkt för det. Träna hårt och ät en proteinrik kost.
persson93
2011-07-31, 16:50
Gainer, använd sök. finns ca 100000000000+ trådar om just detta ämne :)
Välkommen till kolo!
Se till att få i dig mycket protein.
Gå upp i vikt gör du när du ligger på kcal överskott.
jimmyboy
2011-07-31, 17:12
Proteinpulver, EAA och kreatin GO GO GO!
Humm... :P uppskattar alla svar men vilken hemsida eller affär är bäst och vilken produkt skulle passa mig bäst enligt beskrivningarna ovanför? Är det bara och ta vilken produkt som helst som innehåller protein eller?
Humm... :P uppskattar alla svar men vilken hemsida eller affär är bäst och vilken produkt skulle passa mig bäst enligt beskrivningarna ovanför? Är det bara och ta vilken produkt som helst som innehåller protein eller?
Altså, om du ska börja gymma nu dvs är en total nybörjare så måste du få koll på kosten först. Och även för avancerade gymmare så är nog ett vassleisolat det enda som är värt pengarna...extremt mycket båg i den där branschen.
jimmyboy
2011-07-31, 18:33
Protein och EAA brukar jag gå efter billigast/godast. Kreatin billigast. At beställa från nätet blir nästan alltid billigare (?).
Protein, kreatin, och kanske även EAA.
Är du nybörjare borde du lära dig först hur din kropp fungerar, varför du ska äta vissa saker och undvika andra, när du ska äta och hur mycket du ska äta för att få den resultat du är ute efter.
Konsumtion är A och O för viktreglering.
Läs igenom stickies på kolozzeum, samt kolla gärna igenom www.traningslara.se vilket är en bra sida enligt mig, finns många bra artiklar där.
Lycka till.
Köp här på Kolozzeum. De har allt du behöver och lite till :)
Humm... :P uppskattar alla svar men vilken hemsida eller affär är bäst och vilken produkt skulle passa mig bäst enligt beskrivningarna ovanför? Är det bara och ta vilken produkt som helst som innehåller protein eller?
Har du koll på kosten?
Det heter trots allt kosttillskott av en anledning.
www.kolozzeum.com är en bra webshop. :)
Hej!
Jag har beslutat mig och börja gymma och använda mig av kosttillskott. Jag vill
varför tror du att detta går hand i hand?
kosttillskotten ger inte ett skvatt om du inte har koll på träning och kost..
Mmm... Alright :) Tack allihop, nu har jag något och utgå efter.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.