Ischais problem

[långochsvag]

Har varit hos en kiropraktor som knäckte mig och allt blev perfekt, men nu kom det lite smärta igen.

Vilka övningar kan man göra hemma och på gymmet för att förebygga problem med ischaisnerven i ländryggen?



Har inga problem med ryggen och kotorna.

[Ego]

Ingen kommer att lösa det där på tre rader av text. Hade vi kunnat göra det så hade vi gjort 1 miljon av aftonbladets läsare helt friska på 1 miljon minuter. Gå till samma kiropraktor fixa grejerna och be om övningstips denna gång.