Visa fullständig version : Obalans i musklerna, sned i höften, eller olika långa ben?
Mitt högerben upplevs kortare än det vänstra med kanske en halv centimeter. Läkare har klämt och känt, men jag fick bara en remiss till en fotspecialist där jag fick inlägg till skorna.
Saken är att de större trochanterna känns väldigt ojäma i höjd och hur mycket de sticker ut. På höger sida är muskeln/senan, eller vad det nu är som ligger precis över "kulan" på trochantern spänd, medans den på vänster sida är fullkomligt slapp, när jag står 50/50 på fötterna.
Kan detta bero på någon obalans i någon muskel? Det känns som att benlängden till synes varierar ibland, men det är alltid den vänstra som känns längre. Hade väldiga problem under värnplikten med detta och fick diagnosen "snapping hip syndrom" av sjukgymnasten där. Fick stretcha utsidan låret varje morgon om jag ville komma tillbaka från fältet utan att halta.
Jag stretchar en hel del, men jag har märkt att jag är stelare i vänster sida på alla vis. Och då snackar vi höft och neråt. Har till och med testat stretcha bara vänster i en vecka, men det är precis som att det inte går att stretcha mer. Anledningen till att jag stretchar dagligen är för att hålla en ankröv i shack.
Ojäm muskelmassa/styrka, ojäm smidighet eller tror ni ena benet kan vara längre än det andra? Hade gärna gått till en naprapat eller liknande, men är tyvärr så gott som pank, och läkarna verkade bara vara intresserade av att behandla symptomet. Så nu litar jag på er (eller nått :D)
Extra fråga: används muskler passivt till att exempelvis luta höften fram/bak? Eller har det bara med och göra med längden på muskler etc? Tänkte på det här med anterior pelvic tilt, aka "ankröv". För det är därför jag stretchar och det går banne mig knappt att bli av med. Har usel core, usla glutes och usla hamstrings. Det är väl där man vill vara stark för att förhindra att bäckenet lutar framåt?
Oj, såg att det fanns ett lämpligare forum först nu.. Om en moderator kunde vara så snäll att flytta tråden skulle det uppskattas :)
Macroman
2011-07-31, 12:22
Har haft liknande problem där ena benet var "kortare". Beror på roterat bäcken för mig. Naprapat justerade detta men problemet återkommer. Måste också ta tag i det men har inte lika stora problem som du verkar ha.
Det sätt man mäter benlängd bäst på förutom röntgen gjord i stående är så kallad indirekt mätning. Görs genom att jämföra höjden på bakre bäckenkanterna i stående respektive i sittande.
Man får trycka in fingrarna i sidan på midjan, rätt rejält, så att de kommer på övre plana delen av bäckenet. Se till att fingrarna är raka och hålls plana.
http://www.med.yale.edu/library/pfoe/images/03_03.jpg
Oftast är bäckenkanterna horisontella i sittande(om inte de är assymetriska). Sedan får pat ställa sig upp och man gör om proceduren och ser om fingrarna är horisontella. Hamnar fingrarna olika högt i stående kan man lägga stöd under låga sida, förslagsvis använda bok och bläddra upp sidor tills det blir horisontellt. Sedan kan man mäta hur mycket det behövdes för att få det rakt och då har man hur mycket som man behöver kompensera. Se bild C:
http://www.shdc.com.au/gallery/Image48.gif
På det här viset kan man enligt min uppfattning få relativt valida och reliabla värden ffa på skillnader som närmar sig 1cm.
Att mäta med måttband i liggande osv är inget att rekommendera.
Sheogorath
2011-07-31, 12:58
Nyrjoh :thumbup:
Tipset att "bläddra" i boken ska jag använda mig av. Känner mig dum som inte tänkt på det innan.
Tack för svar!
När jag klämmer på mig själv framför spegeln så känns det rakt både sittande och stående. Hade dock århundradets stretchingpass igår. Musklerna som går över utsidan på trochanterna känns likvärdiga ut i hur pass spända de är nu. Testade lite nya övningar. Jag får ge det några veckor och se om det löser sig :)
Haha, inlägg i skorna.
Det kan faktiskt vara så att du har subluxationer i höften och i ryggraden. Har du tidigare haft problem med höft/knä/fot/rygg på samma sida som upplevs kortare?
Haha, inlägg i skorna.
Det kan faktiskt vara så att du har subluxationer i höften och i ryggraden. Har du tidigare haft problem med höft/knä/fot/rygg på samma sida som upplevs kortare?
Menar du "It implies the presence of an incomplete or partial dislocation"
http://en.wikipedia.org/wiki/Subluxation
Skulle jag ha gått runt med ett delvis ur led lårben stor del av mitt liv då eller?
Låter väldigt osannolikt på nått vis? :confused: Problem och problem, nu rör jag ju knappt på mig. Jag stretchar mycket, men inge gym eller promenader eller något sådant. Får tvinga mig till att springa lite backar ibland för att hålla insulinkänsligheten uppe. Men i lumpen hade jag som sagt väldiga problem. Se ovan.
edit/ Vet inte om det har någon betydelse, men allt som oftast när jag stannar naturligt, så kan jag komma på mig själv om att jag lägger en stor del av vikten på en sidan höften. Eller hur jag nu ska förklara.
Handlar om millimeter.
Förmodligen är du rätt svag i musklerna där också, de alla hänger oftast ihop. Snabbaste sättet är att hitta en bra kiropraktor, omt-sjukgymnast eller naprapat. Sätta grejerna på plats, aktivera musklerna och komma fram till vilka övningar du skall göra för att kunna behandla det själv.
Jag är arbetslös och liver på 2500 spänn i månaden. Jag har knappt råd att leva. Att lägga pengar på en naprapat eller dylikt är inte aktuellt. Men annars finns det en beryktad en i krokarna. Vi snackar inga millimeter här i alla fall.. Jag återkommer om några minuter, jag ska ta lite bilder..
Att det ska vara så satans svårt att få till bra bilder.. Hoppas jag kan förklara vad jag menar i alla fall.
https://www.dropbox.com/gallery/17840900/1/Ben?h=6a0116
Alltså. När jag står vad jag upplever som rakt på respektive ben, så är vänster ben böjt för att höger fot skall få kontakt med backen. Sträcker jag ut det så blir det typ en halv centimeter som lyfts.
edit/ Nu står jag ju inte sådär tätt i normala fall, så det kompenseras ju av det. Troligen skillnaden som gör att jag "lutar på höften"?
Men för
Haha, inlägg i skorna.
Det kan faktiskt vara så att du har subluxationer i höften och i ryggraden. Har du tidigare haft problem med höft/knä/fot/rygg på samma sida som upplevs kortare?
haha subluxationer ;)
haha subluxationer ;)
Haha, vad som är så roligt med dem? Jag är sjg-renegade ;)
Svårt att se något från bilder där du böjer benet...och så ser man inte höften heller.
Haha, vad som är så roligt med dem? Jag är sjg-renegade ;)
Jo, det verkar väl så : ) Du menar att du manipulerar rätt 1cm benlängdsskillnad då...
Jo, det verkar väl så : ) Du menar att du manipulerar rätt 1cm benlängdsskillnad då...
Beror på om den är anatomisk (medfödd, trauma etc) eller om nervsystemet har skapat den för att kompensera för något, ja. I'll HVLA that sucker where it belongs :smash:
Svårt att se något från bilder där du böjer benet...och så ser man inte höften heller.
Har ju så ruskit dålig kamera, och tro det eller ej, men tanklampan var på :furious:
Höger/vänster höftdel känns och ser rak ut horisontell när jag står med böjt knä.
Skall jag ha båda hälarna i golvet och så stådär tätt måste jag böja, annars åker höften upp på vänster sida eftersom benet där verkar vara längre. Tänk att du höjer vänster axel o sänker högra. då blir du horisontellt sned. Står jag "rakt" med böjt vänsterknä är höften rak. Ställer jag mig rak på vänster benet utan att ta hänsyn till höger så åker hälen upp och tårna hänger precis som på bilden.
Jag tycker att det är närmast osakligt att dra upp subluxation av höften och rekommedera manipulation för att typ trycka tillbaka höftkulan i dess skål om TS, som han skriver, kan "tvinga sig att springa lite backar". Sluta skräms.
Ego, du nämnde trauma. När jag var ca 17 (alltså 7 år sen ca), så var jag på en fest där nån tjomme tackla omkull mig och hoppade kanonkula ner på höften. På den sidan som upplevs kortare idag, om jag inte minns fel, det är ju ett tag sedan. Det jag minns var att jag hade skapligt ont i motsatt sida, den som låg mot golvet, i ett par veckor efter det. Men var aldrig till någon läkare eller dylikt med det.
Tolkia@ Jag har ju inlägg när jag är utomhus. Sen för 1½ år sen ca. Men alltså, har jag inget sådant så kompenseras det ju med att höften blir sned horisontellt.
Jag tycker att det är närmast osakligt att dra upp subluxation av höften och rekommedera manipulation för att typ trycka tillbaka höftkulan i dess skål om TS, som han skriver, kan "tvinga sig att springa lite backar". Sluta skräms.
Subluxation som i kirorapktiskt begrepp. Du får förklara för mig vad som är osakligt med det.
Ingen försöker skrämma någon, enligt honom så upplever han problem och dessa måste fixas.
Sheogorath
2011-08-02, 06:12
Subluxation som i kirorapktiskt begrepp. Du får förklara för mig vad som är osakligt med det.
Ingen försöker skrämma någon, enligt honom så upplever han problem och dessa måste fixas. Förutom att tycka att något är "osakligt", kom med bättre förslag.
Man kan fungera bra med subluxationer i facettlederna och skapligt även costotransversellt, men inte fan kan man springa i backar med en subluxerad höftled. Man kan säkert gå men då har man ont.
Subluxation som i kirorapktiskt begrepp. Du får förklara för mig vad som är osakligt med det.
Ingen försöker skrämma någon, enligt honom så upplever han problem och dessa måste fixas.
Till och med kiropraktorerna håller ju på att frångå subluxations teorierna mer och mer:
http://brightonchiropractor.wordpress.com/2010/05/26/bca-statement-on-vertebral-subluxation-complex/
Man kan fungera bra med subluxationer i facettlederna och skapligt även costotransversellt, men inte fan kan man springa i backar med en subluxerad höftled. Man kan säkert gå men då har man ont.
Var har jag skrivit att man skall springa i backar?
Till och med kiropraktorerna håller ju på att frångå subluxations teorierna mer och mer:
http://brightonchiropractor.wordpress.com/2010/05/26/bca-statement-on-vertebral-subluxation-complex/
Det har alltid varit en het topic, men något ska man ju kalla det för. Skall läsa det där när jag kommer hem.
Var har jag skrivit att man skall springa i backar?
Han menar väl att jag kan det, och att man inte skulle klara det om det var det som var problemet :Virro
Det är ju mer kosmetiskt än ett fysiskt problem. Men sen har jag ju inte tränat seriöst på 4 år heller. Kan ju inte hjälpa vid tex böj direkt.
Jag har bara titta på bilderna hittills men det är det här jag upplever (tror jag!).
http://erikdalton.com/media/published-articles/fixing-achy-hips/
Min gode mor pratade om att hon kunde betala för ett eventuellt besök hos en kiropraktor eller liknande. Ville bara höra lite här angående en sak.
Jag gjorde vad som i länken nedan beskrivs som "SEATED PATIENT CORRECTION" och då hörde jag ett "poppade" ljud i leden på vänster sida, det benet som är längre och vars 'greater trochanter' sticker ut mer, och det kändes genast lite bättre. Inte 100% (där låret fäster i höften knakade det till), men definitivt en förbättring. Kan det vara ett roterat bäcken som ställer till det?
http://thelowback.com/fix.htm#exercises
Har även höjdskillnader runt höften, ett snett bäcken då. Träningen går galant ändå. Under uppväxten så var ena benet längre p.g.a. benbrott. Efter en andra olycka så blev höften sned, men träning funkar. Så länge man börjar lugnt och stegrar sig i maklig takt utan smärta eller problem.
OBS! Jag har en liten korkplatta i skon på det kortare benet.
Jag har inlägg jag med, men kan man fixa det [permanent] så vore det ju bättre :)
Om du kan justera min rygg, mitt bäcken, och mina ben så skulle jag vara tacksam :D.
Det jag försöker säga är att *om* det beror på obalans i musklerna eller något annat som faktiskt går att fixa utan att behöva slänga sig på operationsbordet så vore ju det toppen.
Sen vet jag inte hur det är med dig men sandaler funkar inte så bra med inlägg, och barfota, där får man riktiga problem ;)
Supermicke
2013-07-27, 19:13
hur gårä? :) Liknande sits här, det var bra linkar.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.