brallan91
2011-07-28, 13:36
Schema 1
Måndag: Bröst/tricep
Tisdag: Ben
Onsdag: Rygg/bicep
Torsdag: vila
Fredag: Axlar/mage
Lördag: Lite lätt löpning
Söndag: Vila
Schema 2
Mån: Rygg,Biceps
Tisdag: Bröst,Triceps,Axlar
Onsdag:Ben,Vader,Mage
Torsdag: Vila
Fredag:Rygg,Biceps
Lördag: Bröst,Triceps,Axlar
Söndag: Ben,Vader,Mage
Måndag: vila (börjar om)
Kör på schema 1 i nuläget, vill gå över till schema 2 snarast. Tränat ca 2 år seriöst med stenhård kosthållning.
Någon som har erfarenhet av schema 2?
Måndag: Bröst/tricep
Tisdag: Ben
Onsdag: Rygg/bicep
Torsdag: vila
Fredag: Axlar/mage
Lördag: Lite lätt löpning
Söndag: Vila
Schema 2
Mån: Rygg,Biceps
Tisdag: Bröst,Triceps,Axlar
Onsdag:Ben,Vader,Mage
Torsdag: Vila
Fredag:Rygg,Biceps
Lördag: Bröst,Triceps,Axlar
Söndag: Ben,Vader,Mage
Måndag: vila (börjar om)
Kör på schema 1 i nuläget, vill gå över till schema 2 snarast. Tränat ca 2 år seriöst med stenhård kosthållning.
Någon som har erfarenhet av schema 2?