"Pangat in i väggen"

[BIGHAL]

Knepigt det här, en erfaren gammal 80:talsbyggare o nu försöker man sig på en sista comeback innan det e för sent:)
Kört stenhårt sedan Januari-Februari, pajjade en armbåge och vilade ett par veckor....
Nu har jag tappat all lust till träning, är klen och totalt omotiverad, har aldrig kännt så här tidigare....
Hur brukar ni göra för att hitta tebax till Motivationen igen??*gah!*

[rooz]

Jag pratar med människor som har 20+ år i gymmet. Jag har bara ca 2-3 år och att prata om vad som känns meningslöst och jobbigt är bra för mig.

[Jorgen]

Jag tränar på. Det brukar lösa sig.

Eller försöker köra med någon annan, normalt tränar jag själv.

[RobbanColeman]

Träna smartare. Mycket muskelkontakt, många reps och undvik fail. Detta leder till uteblivna skador, motivation och bra resultat.

Hoppas det kan vara till hjälp. ;)

[nian]

Kanske ändra upplägg på träningen helt och hållet en period. Köra mer förutsättningslöst (och kanske med en kompis som någon skrev) för att börja tycka att det är kul igen och sedan gå tillbaks till normala schemat.
Tror det är viktigt att komma iväg till gymmet även om man inte kör jättehårt/strikt/länge. Kommer man ifrån rutinerna helt brukar det (iaf för mig) bli väldigt segt att ta sig tillbaks.

Hoppas du hittar motivationen igen!

[hangatyr]

sätt upp realistiska mål som har en deadline.