handdator

Visa fullständig version : Omega3, vitaminer osv...

OnMyWay
2011-07-21, 12:54
Tjo

Jag söker er visdom angående kosttillskott för maximal muskeltillväxt.

För tillfället "tar" jag:

* Eaa innan träning
* Vassle 2-3ggr / dag (efter träning, frukost, ev till ett ytterligare mål)
* Kreatin (uppehåll dock)
* Anabolic Beast (preworkout)

Det jag undrar är hur pass viktigt det är med fiskolja / vitaminer som jag märkt att många bodybuilders äter.

Ex Zyzz:

* Hydrolyzed whey protein
* Fish oil caps (6 a day)
* Animal pack multivitamin
* Xtend for BCAA’s
* Zinc
* Magnesium
* Vitamin C
* Green Tea
* Mesomorph or Jack3d preworkout energy
* Phenadrine and Inferno fat burners


Något jag bör lägga till min egen kosttillskott-lista för att få bättre resultat? Tänk inte på ekonomin :) (prioriterar min träning)


Tack för svar på förhand!!

Mvh OnMyWay.
Vunnis
2011-07-21, 13:01
* Eaa innan träning
* Vassle 2-3ggr / dag (efter träning, frukost, ev till ett ytterligare mål)
* Kreatin (uppehåll dock)
* Anabolic Beast (preworkout)

* Hydrolyzed whey protein
* Fish oil caps (6 a day)
* Animal pack multivitamin
* Xtend for BCAA’s
* Zinc
* Magnesium
* Vitamin C
* Green Tea
* Mesomorph or Jack3d preworkout energy
* Phenadrine and Inferno fat burners

Fetmarkerade täcker du redan, omarkerade "behöver" du inte. Understrukna skulle kunna vara en idé att köra på lite beroende på hur du äter. Zink/magnesium kan hjälpa till en del också, men det finns i de flesta multivitaminer, likaså vit c.
kettlebellGuden
2011-07-21, 13:11
Omega-3 är en självklarhet att du ska äta om du inte äter mycket vild fet fisk.
OnMyWay
2011-07-21, 13:17
Äter i stort sätt aldrig fisk, så omega3 bör jag införskaffa. Några förslag på omega3-kapslar eller multivitaminer?? =)
Vunnis
2011-07-21, 13:19
FX har billiga omega3kapslar.
Multivitaminer... hittar du nog i vilken dagligvaruhandel som helst. FX har sånna också iofs.
kettlebellGuden
2011-07-21, 13:20
Är de något billigare än andra om man tittar till innehållet?
Vunnis
2011-07-21, 13:26
Är de något billigare än andra om man tittar till innehållet?

Tror det. Du får kika, jag kommer inte ihåg. Fanns nog nån tråd uppe om det eller om det bara blev offtopic nånstans och folk började räkna och greja. Jag slog till i alla fall, och jag hoppas jag hade nån tanke bakom det *jorgen*
OnMyWay
2011-07-21, 13:36
Skulle dessa två produkter täcka mina behov?

http://shop.kolozzeum.com/sv/halsokost/fairing-omega-3-300-kaps.html

http://shop.kolozzeum.com/sv/halsokost/fairing-complete-vitaminmineral-60-tabs.html
kettlebellGuden
2011-07-21, 14:27
Tror det. Du får kika, jag kommer inte ihåg. Fanns nog nån tråd uppe om det eller om det bara blev offtopic nånstans och folk började räkna och greja. Jag slog till i alla fall, och jag hoppas jag hade nån tanke bakom det *jorgen*

Jag räknade och den verkar bara vara billigare än pharbio. Mycket fint. :thumbup:
Vunnis
2011-07-21, 14:29
Jag räknade och den verkar bara vara billigare än pharbio. Mycket fint. :thumbup:

Jag känner mig lurad! :D
kettlebellGuden
2011-07-21, 14:36
Jag känner mig lurad! :D

pharbio är ju typ billigast så det är ju lungt.