Visa fullständig version : För ökad kväveoxid, skillnaden mellan beta-alanin och arginin
Jag hade tänkt att testa öka flödet av kväveoxid ett tag men har stora problem med att jämföra produkter. Vad är t.ex. skillnaden mellan ämnena i rubriken, samt har ni några egna favoriter när det gäller produkter?
Offtopic: vad menas med din sign?
Inte helt off-topic antar jag. ;) http://www.youtube.com/watch?v=KzI-UQ-JsaQ
Beta-alanin ger inte kväveoxid. Beta-alanin buffrar mjölksyran och du kan träna lite hårdare.
Vill du ha kväveoxider för att öppna upp de små blodkärlen bör du ta någonting med arginin eller dricka rödbetssjuice ( nitrat ).
Beta-alanin ger inte kväveoxid. Beta-alanin buffrar mjölksyran och du kan träna lite hårdare.
Vill du ha kväveoxider för att öppna upp de små blodkärlen bör du ta någonting med arginin eller dricka rödbetssjuice ( nitrat ).
Va f-n, varför skriver Kolozzeum/Fairing så här då:
"β-alanins kraftiga prestationshöjande effekt kommer av att det bildas ett ämne som heter karnosin.
...
Karnosin ökar även produktionen av kväveoxid (NO) vilket ledet till ökat blodflödet samt ökad tillförsel av näring och syre till de arbetande musklerna. "
http://shop.kolozzeum.com/sv/aminosyror/fairing-beta-alanin-300gr.html
Eddie Vedder
2011-07-20, 16:10
Arginin i tillskottsform för friska har väl i princip ingen som helst evidens för någon fördel what so ever? Något ökade GH-nivåer i vila men inget mer typ.
Va f-n, varför skriver Kolozzeum/Fairing så här då:
"β-alanins kraftiga prestationshöjande effekt kommer av att det bildas ett ämne som heter karnosin.
...
Karnosin ökar även produktionen av kväveoxid (NO) vilket ledet till ökat blodflödet samt ökad tillförsel av näring och syre till de arbetande musklerna. "
http://shop.kolozzeum.com/sv/aminosyror/fairing-beta-alanin-300gr.html
Hmm...det var nytt.
Tittar vi i referensen verkar karnosinet snarare reglera enzymet som tillverkar kväveoxid:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11746209
Källan till kväveoxid måste fortfarande vara argininet.
Alltså verkar beta-alaninet här förstärka effekten ifall arginin finns tillgängligt.
Nu talar jag endast utefter det jag har hört, men är det inte så att L-Norvaline höjer effekten av argininet?
"L-Norvaline is an analog of the branched chain amino acid Valine. It has been proposed that L-Norvaline inhibits the arginase enzyme thus increasing arginine concentrations. Arginine is known to convert into nitric oxide. As of September 2009, human studies with norvaline supplements are not available and hence no claims can be made regarding the benefit or side effect of norvaline supplementation."
(http://www.raysahelian.com/norvaline.html)
Eller, ja. Svårt att hävda någonting som inte är vetenskapligt bekräftat, då. :D
Doctor Snuggles
2011-07-20, 17:05
Arginin i tillskottsform för friska har väl i princip ingen som helst evidens för någon fördel what so ever? Något ökade GH-nivåer i vila men inget mer typ.
Det finns viss evidens för att det kan trigga herpesutslag, om man har herpes, iaf. Vet inte om jag skulle kalla det en fördel, dock. :D
Sundqvist
2011-07-20, 17:06
Det finns viss evidens för att det kan trigga herpesutslag, om man har herpes, iaf. Vet inte om jag skulle kalla det fördel dock.
De tror jag inte, jag har "munherpes" som typ var tredje människa har, inte fått mer/mindre när jag tagit arginin :) Får det mest när jag är jätte stressad eller orolig bara =)
Nu talar jag endast utefter det jag har hört, men är det inte så att L-Norvaline höjer effekten av argininet?
L-Norvaline har en direkt synergistisk verkan med L-Arginin (kan man nog säga), det tillåter för en större NO-produktion genom reglering av ensymet arginas. Arginas bryter ner L-Arginin, som vi alla vet användes för NO-produktion.
Om jag inte talar i nattmössan så har din inte gjorts några direkta studier på människor, utan endast på celler. Men jag antar att det är en simpel cell-mekanik, som går att överföra rakt av, även om man inte vet den exakta relevansen av detta.
Doctor Snuggles
2011-07-20, 19:15
De tror jag inte, jag har "munherpes" som typ var tredje människa har, inte fått mer/mindre när jag tagit arginin :) Får det mest när jag är jätte stressad eller orolig bara =)
Ja men om DU inte tror det så kan det ju inte vara så.
Kan inte säga skillnaden på Beta-alanin och Arginine, då jag inte testa alanin. Dock har jag kört med arginine som pump produkt (Aakg för att vara exakt). jag tycker det funkar väldigt bra, dock så använder man det för ofta så kommer du börja bli "immun" och behöva ta större och större doser. Sen hur det är med Arginines effekt på GH vågar jag inte kommentera, då alla säger olika.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.