ediyy
2011-07-13, 01:58
Tjena Kolozzeum!
Opererade mitt främre korsband i januari och har bara gått hos sjukgymnasten sen dess + fotbollsträningar (I gymmet ist. för utomhus..)
Är påväg tillbaka att träna fotboll nu och måste komma igång påriktigt nu!
Söker ett träningsschema för bål, mage, rygg och ben! Just för att mina knän ska få lite hjälp, har lite känningar i mitt "friska" knä så..
Som sagt, jag söker ett grymt schema helt enkelt!
Bål.
Mage.
Rygg.
Ben.
Hur ska jag fördela träningarna? Får det bli uppdelningar i 3-4 veckor för varje grupp?
Är ganska ny med detta, så uppskattar all hjälp!
Tack!
//Edison J.
Opererade mitt främre korsband i januari och har bara gått hos sjukgymnasten sen dess + fotbollsträningar (I gymmet ist. för utomhus..)
Är påväg tillbaka att träna fotboll nu och måste komma igång påriktigt nu!
Söker ett träningsschema för bål, mage, rygg och ben! Just för att mina knän ska få lite hjälp, har lite känningar i mitt "friska" knä så..
Som sagt, jag söker ett grymt schema helt enkelt!
Bål.
Mage.
Rygg.
Ben.
Hur ska jag fördela träningarna? Får det bli uppdelningar i 3-4 veckor för varje grupp?
Är ganska ny med detta, så uppskattar all hjälp!
Tack!
//Edison J.