Kalcium och vitamin D mot övervikt

[King Grub]

Obesity often coexists with low calcium intake and vitamin D insufficiency. There is emerging evidence of a role for these nutrients in the regulation of body weight. However, it is unclear whether increasing intakes of calcium and/or vitamin D during energy restriction, is a better strategy for weight and fat loss. We searched the literature from 2000 to date for randomized controlled trials (RCTs) on weight loss that had increased calcium or vitamin D per se, or in combination. Primary and secondary studies were included for this analysis. A total of 15 RCTs on calcium with or without vitamin D and seven on vitamin D alone met our criteria. Two studies reported that supplemental calcium significantly increased fat loss during caloric restriction by 1.8 and 2.2 kg, three found differences between 1 and 3.5 kg but were statistically nonsignificant, while nine trials were equivocal (±0.7 kg). The data on vitamin D supplementation during weight loss were too few to make firm conclusions. Current evidence from RCTs did not consistently support the contention that calcium and vitamin D accelerated weight or fat loss in obesity. There were studies that favoured the hypothesis but lacked the statistical power. There is a need for RCTs to examine the influence of vitamin D on body fat.

Eur J Clin Nutr. 2011 Jul 6. Calcium and vitamin D for obesity: a review of randomized controlled trials.

[TheIsh]

"There is emerging evidence"

"However, it is unclear"

"..but where statistically nonsignificant"

"were too few to make firm conclusions."

" did not consistently support the contention that calcium and vitamin D accelerated weight or fat loss in obesity"

"but lacked the statistical power"

Så vilka slutsatser är det tänkt att man ska dra?

[young_george]

Att inga klara slutsatser finns att dra i nuläget, vilket är en slutsats i sig.

[Eddie Vedder]

Så vilka slutsatser är det tänkt att man ska dra?

Exakt de du citerade. Att det finns indikationer och hypoteser men att de inte ännu stärks tillräckligt av resultaten från kliniska prövningar. Studiernas kvalitet kan helt enkelt inte riktigt ge svar på frågan.

[Cerberus]

liten effekt i vissa individer kanske?

[TheIsh]

http://www.youtube.com/watch?v=Q6fFtMiWP7A

[Eddie Vedder]

liten effekt i vissa individer kanske?

Ja kanske. Men framför allt handlar det som sagt om att studierna inte räcker till för att ge ordentliga svar. Så är det ofta. En stor litteraturgenomgång kan inte komma fram till mer än vad de inkluderade studierna tillåter. Hypoteserna finns alltså kvar men ännu har man inte forskning av tillräcklig kvalitet för att ge svar.

[Cerberus]

Ja kanske. Men framför allt handlar det som sagt om att studierna inte räcker till för att ge ordentliga svar. Så är det ofta. En stor litteraturgenomgång kan inte komma fram till mer än vad de inkluderade studierna tillåter. Hypoteserna finns alltså kvar men ännu har man inte forskning av tillräcklig kvalitet för att ge svar.

intressant oavsett. Jag supplementerar med Vitamin D emellanåt, inte för att ja hoppas bli rippad utan att det är så extremt mycket hälsofördelar med det(förhoppningsvis är det äkta skit man stoppar i sig).

Nu är det ju bra väder, men jag är ingen solgalning direkt..

[TheIsh]

Fast vitamin D får man ju från solen ändå. Eller mer specifikt UV ljus.

[Eddie Vedder]

Fast vitamin D får man ju från solen ändå. Eller mer specifikt UV ljus.

Ja under sommarhalvåret.