Themose
2011-07-06, 09:02
Dax för en journal för min del då!
Ålder:20 år gammal
Tränar på: Tränar på iform och har gjort det i snart 2 veckor :) första gången på gymet så ska bli en intressant viktöknings resa!
Längd:1750 mm lång ( ja jag är smed ) haha
Vikt:52,9 kg
Kosttillskott jag nyttjar: Serious mass! en riktigt god gainer med bra stats för mig , innhåller både kalorier och protin :D samt kolhydrater. dom dagarna jag inte hinner peta i mig tillräckligt med protin , så brukar whey 80 rädda mig på tex jobbet osv , innan träning tar jag rage x2 och på vilodagarna kreatin
Schema: försöker träna 4-5 gånger i veckan , och har inget specifikt schema jag följer ännu utan tänker bara på hur musklerna jag använde dagen innnan påverkas och så kör ja ett som passar mer dan efter :) men sitter och skissar på ett schema , o har ni något schema som skulle kunna passa mig som har mkt energi så vart inte blyga o lägga de i en kommentar
Lite bilder på hur jag ser ut nu
http://i1098.photobucket.com/albums/g371/Themose/work%20out/Olleee010-Svartvitt.jpg?t=1309898502http://i1098.photobucket.com/albums/g371/Themose/work%20out/Olleee019.jpg?t=1309939105
allt för mig idag
Ålder:20 år gammal
Tränar på: Tränar på iform och har gjort det i snart 2 veckor :) första gången på gymet så ska bli en intressant viktöknings resa!
Längd:1750 mm lång ( ja jag är smed ) haha
Vikt:52,9 kg
Kosttillskott jag nyttjar: Serious mass! en riktigt god gainer med bra stats för mig , innhåller både kalorier och protin :D samt kolhydrater. dom dagarna jag inte hinner peta i mig tillräckligt med protin , så brukar whey 80 rädda mig på tex jobbet osv , innan träning tar jag rage x2 och på vilodagarna kreatin
Schema: försöker träna 4-5 gånger i veckan , och har inget specifikt schema jag följer ännu utan tänker bara på hur musklerna jag använde dagen innnan påverkas och så kör ja ett som passar mer dan efter :) men sitter och skissar på ett schema , o har ni något schema som skulle kunna passa mig som har mkt energi så vart inte blyga o lägga de i en kommentar
Lite bilder på hur jag ser ut nu
http://i1098.photobucket.com/albums/g371/Themose/work%20out/Olleee010-Svartvitt.jpg?t=1309898502http://i1098.photobucket.com/albums/g371/Themose/work%20out/Olleee019.jpg?t=1309939105
allt för mig idag