träningstips :)

[kolo123]

tjena är 15 år och har tränat gym i ungefär 1 år nu, men på senaste tiden så känns det som att jag knappt utvecklats skulle behöva tips av er, vilka muskler tycker ni jag borde träna mer? och gärna tips på bra övningar :)

http://imageshack.us/photo/my-images/200/p7030189.jpg/


http://imageshack.us/photo/my-images/842/p7030190.jpg/

[kalllee]

allt?

[Sparven från Minsk]

Fel del av forumet m8
Och allt! :)

[Big.A]

Underarmar?

[awesomooo]

Hur tränar du? Hur ofta tränar du? Vad är ditt mål med träningen? Hur ser kosten ut?

[kolo123]

Underarmar?

är inte så bra på övningar, kan du ge tips på en bra övning som tar bra på underarmarna då :)

[kolo123]

Hur tränar du? Hur ofta tränar du? Vad är ditt mål med träningen? Hur ser kosten ut?

jag tränar cirka3 gånger i veckan på gym och ibland springer jag också, har inga riktiga mål men en kropp som jag skulle vilja ha är http://typsufie.blogg.se/images/2010/brad-pitt_87233833.jpg, kosten är bra äter för det mesta nyttig mat :)

[kolo123]

allt?

okej men om jag borde träna allt betyder det att allt ser dåligt ut eller ser det jämt ut ? :)

[REDaction]

Det betyder att du inte ska oroa dig över sånt så tidigt i din träningskarriär :) Kör bara på och träna alla muskler och märker du när du är 18 år att något släpar kan du slänga in lite extra träning på det. Bara att köra på, ser bra ut hittills :thumbup:

[kolo123]

Det betyder att du inte ska oroa dig över sånt så tidigt i din träningskarriär :) Kör bara på och träna alla muskler och märker du när du är 18 år att något släpar kan du slänga in lite extra träning på det. Bara att köra på, ser bra ut hittills :thumbup:

okej tack så mycket :D

[Spinkis]

Träna på att äta mer och proteinrikare mat om du vill få mukkler!

[beckman88]

Anklar skulle jag säga.

[daloatf]

Då du inte visar benen, så kanske dem?