fattar ingenting

[Weird]

"Det fina med Styrketräning är att man aldrig blir för gammal för att träna, dock brukar
16 år vara en undre gräns. Detta för att leder och ligament inte ska skadas, vilket
kan leda till att man bla stannar i växten. Vid träning med lättare vikter som
stegvis ökas på bygger kroppen upp de olika strukturerna successivt så att
de hela tiden är lagom starka i förhållande till varandra, på detta sätt undviks skador."

Taget från www.swedishbodybuilding.com/

Stämer det????
Har hört att det bara är skitsnack att man skulle stanna i växten av att styrke träna????

:confused: :confused: :confused:

[King Grub]

Nej, det stämmer inte alla. Bara om man samtidigt utsätter kroppen för svält, men det gäller allt tungt fysiskt arbete i allmänhet i unga år i kombination med svältkost, inte styrketräning i synnerhet.

[Flex Jackson]

Jag började träna när jag var tio....:nono:

[Delta]

Jag började träna med fria vikter när jag var 12...inga negativa konsekvenser. Så länge man tar det någorlunda lugnt och inte kör för tunga reps (jag höll mig nästan alltid över 7 st) och stretchar så är det ingen fara.