Visa fullständig version : Aminosyror, hjälp!
bambambambam
2011-07-02, 15:58
Hej, jag hade tänkt att köpa mig någon slags aminosyra men vet inte vilken! Har kollat runt lite och hittar vissa produkter som man ska ta innan och efter träning även innan måltid. Har hittat andra produkter man bara tar innan och efter träning. Vet inte vilken produkt jag ska välja!
Det är denna jag funderar mellan!
http://shop.kolozzeum.com/sv/aminosyror/kolozzeum-eaa-500gr.html
Skulle gärna vilja veta om någon har prövat den som är ifrån kolozzeum eftersom det inte finns något betyg eller omdöme där :) tacksam för svar :)
Ta det rätt nu, är du så förvirrad kanske du ska läsa vad det är du tänker köpa? Det är inga konstigheter att dra egna slutsatser efter det.
TheMuffin
2011-07-02, 17:09
Mer eller mindre samma allting skulle jag tro,det är framför allt smak och pris som är den stora skillnaden. Kolla denna tråd för vägledning angående smak!
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=167887&highlight=godaste+eaa
bambambambam
2011-07-02, 17:34
Jag har beställt en EAA nu och tänkte prova en burk och se hur det är :)
Vad förväntar du dig av EAAt? :)
King Grub
2011-07-02, 19:15
Det är inget du kommer att märka "effekt" av. Det är bara att utan aminosyror kan inte styrketräningen stimulera muskeluppbyggnad tillräckligt för att muskelmassan skall bli större. Men det spelar ingen roll om aminosyrorna kommer från mat eller tillskott. Men eftersom du ville ha ett kalorisnålt alternativ är EAA-tillskottet bra.
bambambambam
2011-07-02, 20:20
jag använder EAA istället för att äta något direkt efter träning :) tar mitt EAA sedan äter en ordentligt mål mat när jag kommer hem :)
kettlebellGuden
2011-07-02, 22:38
Med tanke på hur rälit de flesta EAA smakar så hade jag hellre dratt 20g vassle än 6g EAA efter träning.. de 56 extra kalorierna hade jag helt enkelt fått leva med.
@bambambambam: alla de här produkterna du har hittat för att ta innan och efter träning och övrigt... låt bli att köpa dem.
Med tanke på hur rälit de flesta EAA smakar så hade jag hellre dratt 20g vassle än 6g EAA efter träning.. de 56 extra kalorierna hade jag helt enkelt fått leva med.
@bambambambam: alla de här produkterna du har hittat för att ta innan och efter träning och övrigt... låt bli att köpa dem.
Är inte EAA bäst just före träning för att stimulera muskeluppbyggning och minska muskelnedbrytning eller något sånt?
Nope.
1. EAA funkar inte antikatabolt
2. De tidigare studierna som visat det beror förmodligen på felaktiga mätmetoder.
Med tanke på hur rälit de flesta EAA smakar så hade jag hellre dratt 20g vassle än 6g EAA efter träning.. de 56 extra kalorierna hade jag helt enkelt fått leva med.
EAA är gott!
HMB är också gott, mm....
Tipsa om de få goda istället. :)
HMB är också gott, mm....
Tipsa om de få goda istället. :)
esa pro citrus
bambambambam
2011-07-02, 23:36
Med tanke på hur rälit de flesta EAA smakar så hade jag hellre dratt 20g vassle än 6g EAA efter träning.. de 56 extra kalorierna hade jag helt enkelt fått leva med.
@bambambambam: alla de här produkterna du har hittat för att ta innan och efter träning och övrigt... låt bli att köpa dem.
Varför ska jag inte köpa EAA då? :S
kettlebellGuden
2011-07-03, 07:20
Är inte EAA bäst just före träning för att stimulera muskeluppbyggning och minska muskelnedbrytning eller något sånt?
Om du utgår från att du har brist på EAA i kroppen när du börjar ditt pass så kan det helt klart vara bra att trycka i sig lite.
Alternativ är ju annars att typ.. äta mat.
Varför ska jag inte köpa EAA då? :S
EAA är väl en sak. Jag syftade mer på alla andra produkter som marknadsförs för innan och efter.
whitepanther
2011-07-03, 09:29
Nope.
1. EAA funkar inte antikatabolt
2. De tidigare studierna som visat det beror förmodligen på felaktiga mätmetoder.
Vart har du läst det? Vill själv läsa det :)
King Grub
2011-07-03, 11:55
J Appl Physiol. 2009 Jun;106(6):2026-39. Human muscle protein synthesis and breakdown during and after exercise.
och
J Nutr. 2002 Oct;132(10):3219S-24S. Regulation of muscle protein by amino acids.
t ex.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.