Vilken muskelgrupp först

[BLANK]

Jag brukar träna typ biceps, rygg på samma dag och typ bröst,triceps en annan dag, och jag har alltid börjat köra rygg-övningarna på passet vet inte varför men det har bara blivit så, så när jag sen ska köra primary biceps övningar så är de redan typ utmatta och jag klarar inte att använda maximala vikter.

Spelar det någon roll vilken muskelgrupp man kör först eller kan man säga att jag redan tränat min biceps till en del på ryggövningarna?

Om jag skulle köra biceps först sen rygg, skulle jag typ träna biceps mer?

[mattilainen]

störst går först.

Basövningar först, koncentrationsövningar sist. Kör jag.

Rygg först, biceps sist. Jobbigt om biceps ska vara helt slut innan man börjar med ryggövningar då ryggen är betydligt starkare än biceps, vilket inte är bra om man vill träna ryggen.