När vet man att man gör fel i marklyft?

[BoxerKing]

När man är stel? Ont?

[rooz]

Stel och ont? Kan ju vara helt andra saker än din teknik.

Filma o lägg upp, lättaste sättet att få hjälp.

[Vunnis]

När man är stel? Ont?

Stel kan man bli och ont kan man få även om man har bra teknik när man markar.
Din fråga är lite diffus; man gör fel när tekniken är dålig, däremot är det ingenting som säger att "man" vet det.

:s

[BoxerKing]

Kan lägga upp en film, men jag tycker att min teknik är bra. Men efter jag kört tungt brukar jag känna stelhet i musklerna dagen efter :(

[Vunnis]

Stelhet i musklerna när man har utfört tungt arbete är inte så konstigt.

[Järvskan]

Hur länge har du tränat marklyft då? Är du säker på att det inte rör sig om träningsvärk?

[kettlebellGuden]

Du menar att du har träningsvärk i dina muskler när du dragit tungt?

[BoxerKing]

Asså det känns inte som träningsvärk som man har i benen, det känns annorlund i dom "undre ryggmusklerna". Känns mer som man är lite stel, eller kanske så träningsvärk känns i dessa musklerna?

[Stefan J]

Det är helt naturligt att vara stel och lätt orörlig i korsryggen dagarna efter ett tungt markpass.

[Anton Fräs]

Mitt enda råd; filma dig själv och titta i efterhand och jämför med andra bra marklyft du kan hitta på nätet.

[apagul]

Jag är också stel och blir ännu stelare av att stå upp efter marklyft.
Träningsvärk i ryggen är antingen inte samma känsla som i övriga kroppen eller så har jag grav reumatism. *rolleyes*

[apagul]

Jag är också stel och blir ännu stelare av att stå upp efter marklyft.
Träningsvärk i ryggen är antingen inte samma känsla som i övriga kroppen eller så har jag grav reumatism. *slap*