Vilken är er favoritövning/ar på gymmet? [Arkiv] - Kolozzeum Forum

SiSenior

2011-06-30, 16:30

Räknas konditionsövningar? Crosstrainer i så fall.

Edit: Bänkpress och skivstångsrodd när det kommer till styrkeövningar.

Eddie Vedder

2011-06-30, 16:31

Böj, frivändningar och marklyft.

Fugly

2011-06-30, 16:32

Hantelpress och flyes. Flyes mer tror jag.

Btw, stavas de flyes eller flies? Det är ju inte korrekt engelska med flyes, men o andra sidan så är det ju inte några flugor utan en övning. :smash:

MtotheM

2011-06-30, 16:34

Flyes är det enda sättet jag sett det skrivas på.

Mina favoriter är iaf:
Bänk
Mark
Dips

BoxerKing

2011-06-30, 16:35

Flyes tror jag, de flesta stavar det så

Philosophic

2011-06-30, 16:35

Bänk
Mark
Böj
Militärpress

ByggarBertil

2011-06-30, 16:39

Böj och bänk :hbang:

Hatar mark dock :D

Sheogorath

2011-06-30, 16:42

Efter en bröstmuskelskada har jag inte kunnat träna bröst på många månader, men nu är jag tillbaka. Får svara uppåtlutande flyes i kabelcrossen. Men det är förmodligen nyhetens behag som spökar. Ryckböj och hacklift med skivstång är stående favoriter.

Proxy

2011-06-30, 16:45

Sittande vadpress, och nej, jag skojar inte. :D

willtjam

2011-06-30, 16:45

Frontböj och turkish get-ups!

Rikard Jansson

2011-06-30, 16:45

Hantelpress... NOT :D Bänkpress!

lorithas

2011-06-30, 16:46

militärpress är kuligast!

Tollesson

2011-06-30, 16:51

Chins, enhandsrodd, mark

Rickard

2011-06-30, 17:04

Ryck

limenka

2011-06-30, 17:06

Böj, bänk och mark :)

rolf

2011-06-30, 17:17

1) Ryck (lätt!)
2) Alla former av overhead-press
3) Enarmsrodd i maskin

För tillfället iaf. Favoriter kommer och går varje pass typ, men dom tre har hållit i sig ett tag nu.

mikeni

2011-06-30, 17:22

Latsdrag, mark och leg curls.

Terrare

2011-06-30, 17:23

Smal bänkpress är outmanade ettan.

Dreas

2011-06-30, 17:35

Mark, böj, bänk.

1684_

2011-06-30, 17:36

Hmmm.....

Latsdrag
Frontböj
Frivändingar
Militärpessar

och lutande hantelpress!!!!!!!!!

davkei

2011-06-30, 17:37

marklyft

Davvesk

2011-06-30, 17:48

Bänk
Hantelpress
Arnold press
Kickbacks älskar känslan jag får i triceps efter detta
Stångrodd *flex*

Rusk

2011-06-30, 18:06

Böj
Breda dips
Chins
Mark älskar jag men samtidigt så hatar jag den:p

matsson

2011-06-30, 18:19

Bänkpress
Sidolyft med hantlar
Chins!

Pintan

2011-06-30, 18:38

marklyft, press, rodd och dips

Robbmeister

2011-06-30, 18:50

Frivändningar och bänkpress utan tvekan.

Silencer

2011-06-30, 18:52

Viktade chins och militärpress. Och bänk då. Och Mark... och.....

Pjotor

2011-06-30, 18:52

Frivändningar. Bänkpress och press kommer på delad andraplats.

Stefan J

2011-06-30, 18:53

Koncentrationscurl med glänsande kromhantlar och liggande lårcurl. Känner mig så het när jag får svanka.

Kim1003

2011-06-30, 18:55

Lutande hantelpress och koncentrationscurl

danozen

2011-06-30, 18:55

T-bar! Utan tvekan

Goldstandard

2011-06-30, 18:58

pullups, Lat pulldowns, och såklart dips :)

Ponitus

2011-06-30, 19:09

Mark och militärpress är nog dom roligaste övningarna. Stångrodd är jäkligt fint med!
Får dessutom bättre och bättre teknik i böj nu efter att ha börjat stretcha i princip varje dag. Så är nästan säker på att böj kommer bli favoritövningen när jag gör djupa fina böj!

ceejay

2011-06-30, 19:12

bänk

aijou

2011-06-30, 19:12

Tycker det varierar i perioder. Men några favoriter är väl Hantelpress, Militärpress, Dips, Chins, Hantelrodd och Mark.

eJohansson

2011-06-30, 19:25

Benpress

Silencer

2011-06-30, 19:28

Glömde favoritövningen "brösta upp sig, spänna ut låtsaslatsen och ge sig själv kåtblickar i spegeln". Gärna medan man dricker vatten. Alla killar jag ser gör den...

Ponitus

2011-06-30, 19:41

glömde favoritövningen "brösta upp sig, spänna ut låtsaslatsen och ge sig själv kåtblickar i spegeln". Gärna medan man dricker vatten. Alla killar jag ser gör den...

+1

Mass-Tech

2011-06-30, 19:46

Marklyft & böj. Diverse roddövningar.

hugok

2011-06-30, 20:10

Marklyft är favoriten tätt följt av grippers. Sen vet jag inte, det mesta andra ligger ganska lika. Chins har börjat bli roligare och shrugs sticker nog ut lite granna också.

Ne0phyte

2011-06-30, 20:12

Lätt hantelrodd.

ajsen

2011-06-30, 20:14

Marklyft, Chins och Militärpress i Smithmaskin

hurril

2011-06-30, 20:19

Dräktmark, dräktböj när formen är som bäst och militärpress.

J.V

2011-06-30, 20:25

Pullups. Chins. Dips.

mpersson

2011-06-30, 20:27

Koncentrationscurl med glänsande kromhantlar och liggande lårcurl. Känner mig så het när jag får svanka.

Dude ? ::em:

http://www.exrx.net/AnimatedEx/HipAdductors/LVHipAdductionH.gif

tntballe

2011-06-30, 20:37

Frontböj, bakböj, pushpress bakom nacken, pendlayrodd. Ordningen brukar ändras beroende på dagsform.
Postat via en mobil enhet

RassK

2011-06-30, 20:39

Lutande omvänd bänkpress (bänkpress med omvänt grepp och 30° vinkel)
Dat pump in dem upper pex.

Birkharju

2011-06-30, 20:46

militärpress, dips, latsdrag, frontböj

Bson

2011-06-30, 20:58

Böj
Breda dips
Chins
Mark älskar jag men samtidigt så hatar jag den:p

Vad aktiveras/vinner man med breda dips och hur långt har du mellan kroppen och räcket?

Favo övning är dips, som jag antar är smala...

filmjölk

2011-06-30, 21:00

FU-bänk, smalbänk, pull-ups i olika varianter, viktade armhävningar och axelpressar i alla former älskar jag, alternerande hantelcurl är rätt rolig den med.

Avskyr marklyft och stångrodd, hatar knäböj.

exnm

2011-06-30, 21:05

Militärpress
Stångrodd
Marklyft!

Gabriel174

2011-06-30, 21:09

bröstpress

Sheogorath

2011-06-30, 21:18

Vad aktiveras/vinner man med breda dips och hur långt har du mellan kroppen och räcket?

Favo övning är dips, som jag antar är smala...

Det blir en mer generell bröstövning om man håller bredare. Smala dips aktiverar främre delta mer och övre bröst åtminstone förhållandevis mer. Många upplever också att triceps jobbar måste jobba hårdare om man håller smalare.

lanzal

2011-06-30, 21:26

Knäböj, no joke.

perrsa

2011-06-30, 21:26

Böj & Militärpress

Bson

2011-06-30, 21:33

Det blir en mer generell bröstövning om man håller bredare. Smala dips aktiverar främre delta mer och övre bröst åtminstone förhållandevis mer. Många upplever också att triceps jobbar måste jobba hårdare om man håller smalare.

Okej, tack för snabbt svar!!

timecet

2011-06-30, 21:41

Mark, bänk, militärpress och böj. I den ordningen.

mpjby

2011-06-30, 21:56

Böj, utan tvekan!

daloatf

2011-06-30, 22:15

Marklyft :P

KalleTeodor

2011-06-30, 22:25

Mark och böj eftersom det är de enda gångerna som jag lyfter mer än 100 kg ^^

Mala

2011-07-01, 02:47

Skivstångscurl
Axelpress
Hantelpress

koffein_beroende

2011-07-01, 06:32

Chins och böj.

Razorman82

2011-07-01, 08:06

Böj, mark och militärpress

lirberr

2011-07-01, 08:15

Bänkpress, hantelrodd, lutande hantelpress.

Kom på att jag gillar alla övningar för överkroppen nästan lika mycket, förutom triceps isolationsövningar.

Dribinho

2011-07-01, 08:30

Chins/Pullups
Dips
Böjj

Peter.B

2011-07-01, 08:32

Marklyft
Militärpress
Liggande tricepsextensioner runt huvudet (får sådan sjuk pump och kontakt)

JimmyJoe

2011-07-01, 08:38

Chins och militärpress for sure.

whitepanther

2011-07-01, 08:42

Cardio: Sprint på löpband eller utomhus

Styrketräning: Marklyft, Chins och Bänk/Snedbänk

mpersson

2011-07-01, 08:45

Dude ? ::em:

http://www.exrx.net/AnimatedEx/HipAdductors/LVHipAdductionH.gif

Fuck bilden funkade ej.

http://fit-geek.com/wp-content/uploads/2011/06/hipadductor.jpg

ThisIsTheOne

2011-07-01, 08:48

1. Dips
2. Knäböj
3. Chins

64. Bänkpress

JojjeG

2011-07-01, 08:48

Fuck bilden funkade ej.

:laugh:

OnT : Mark, lutande bänk och flyes.

filmjölk

2011-07-01, 09:25

Alla som påstår att de gillar knäböj ljuger. Det är ett oumkullrunkeligt faktum.

Vinter

2011-07-01, 09:30

Bänk och vadpress, gillar den brännande känslan..

hurril

2011-07-01, 09:42

Alla som påstår att de gillar knäböj ljuger. Det är ett oumkullrunkeligt faktum.

Jag ljuger alltid.

Matsa

2011-07-01, 10:52

Marklyft. Sen har jag upptäckt att de har en pullovermaskin på Gävle KK som är sjukt trevlig, en smula litet viktmagasin men i övrigt är jag lyrisk men det är väl nyhetens behag etc. Annars tycker jag att många strongman övningar som stockpress och farmers är riktigt skojiga med. Knäböj gillar jag fortfarande inte men det blir roligare och roligare ju mer det går framåt. Om jag nöter ordentligt kanske jag slutar hata den inom ett par år. ;)

Färssen

2011-07-01, 10:56

Militärpress/stötpress slår allt, men det är nog bara för att det är typ den enda övningen där jag gör regelbundna ökningar. Frivändningar eller hängande frivändningar (gärna med supinerat grepp :naughty: ) är sanslöst roliga också. Folk undrar vad f*n man håller på med när man står och vevar upp en stång från marken till axelhöjd, brukar bli ganska roliga blickar.

Hammercurls är skoj också!

Brunfel

2011-07-01, 12:50

Militärpress!
..alternativt Bänkpress.

Pernam

2011-07-01, 13:49

Marklyft vinner med en noslängd över knäböj! Men hantelrodd iofs inte så jävla dumt heller!

MrMuggelSnuggel

2011-07-01, 14:02

Marklyft & power clean w. jerk. Strax därefter hantelpress.

mpersson

2011-07-01, 15:19

Vrf skriver inta alla bänkpress? Jag är förvirrad.

Rikard Jansson

2011-07-01, 15:20

Vrf skriver inta alla bänkpress? Jag är förvirrad.

De skojar ju bara. Det är en skojtråd :)

mpersson

2011-07-01, 15:23

De skojar ju bara. Det är en skojtråd :)

Menar det. Tappade nästan tron på jesus ett tag.

God bless bitches !

Crocker

2011-07-01, 15:25

Bänkpress, no doubt.

mpersson

2011-07-01, 15:27

Bänkpress, no doubt.

Love ya

catchinglingdong

2011-07-01, 18:43

Vadpressar i benpressen, och stående vapressar*drool*

Henke84

2011-07-01, 18:52

måste nog säga knäböj, beror kanske på att jag är total noob på den och fortfarande ökar vecka för vecka i teknik å styrka ^^

Piranha

2011-07-01, 18:53

böj

bear.flowertwig

2011-07-01, 19:07

raka mark eller handledscurls. jämnt skägg.

bustz0rz

2011-07-01, 19:46

Bänkpress eller marklyft.

frogmachine

2011-07-01, 20:03

Hantelpressssssssssssssssssssssssssssssssssss

Martinio0o

2011-07-01, 20:11

Böj, därefter mark och sen dips.

Onigiri

2011-07-01, 20:21

Kronlyft är kung.

olle lindblad

2011-07-01, 20:44

Marklyft.

Lindrian

2011-07-01, 20:48

Den övningen jag för tillfället ökar mest i :D!

georgh

2011-07-01, 21:08

Böj, bänk och chins! :hbang:

Pompere

2011-07-02, 10:09

Chins

myrhus

2011-07-02, 11:05

För tillfället: Chestpress och latsdrag med v-stång...

JJOHANSSON

2011-07-02, 11:12

Böj, kron, bänk.

SirOrigami

2011-07-02, 12:50

Tiden mellan övningarna e bäst =)

Oxe

2011-07-02, 16:48

Kabelflyes och nån skum axelövning som är nån sammansättning mellan en frivändning och press bakom nacken...