handdator

Visa fullständig version : hur skaffar man biffiga muskler ?

fredrik89
2011-06-29, 20:02
Hej!

Jag undrar hur man ska gå till väga med sin gymträning om man vill skaffa sig "bulliga" muskler i stället för lång smala ?

Mycket tacksam för alla svar jag kan få :)
dmjardell
2011-06-29, 20:04
Man kan inte träna till sig en form på muskeln, det är helt och hållet genetiskt. Det enda du kan påverka är hypertrophin(tillväxten) av musklen, inte hur den ser ut.
Victuhh
2011-06-29, 20:04
Ät rätt, sov ordentligt och träna hårt.

Hur musklerna ser ut har att göra med genetik, sök och du skall finna!
Viktor_Balck
2011-06-29, 20:07
Bulliga muskler = Tung träning, lågreps
Långa, slanka muskler = Högreps, lätt träning.

Mvh

:D
Thornblom
2011-06-29, 20:14
Bulliga muskler = Tung träning, lågreps
Långa, slanka muskler = Högreps, lätt träning.

Mvh

:D

Fungerar inte riktigt så. Varför skulle i så fall byggare köra höga reps? Du kan ju inte säga att de har slanka muskler..
Trashcan
2011-06-29, 20:15
Hej!

Jag undrar hur man ska gå till väga med sin gymträning om man vill skaffa sig "bulliga" muskler i stället för lång smala ?

Mycket tacksam för alla svar jag kan få :)

Långa smala muskler är exakt samma sak som inte så mycket muskler.
Bulligare muskler är exakt samma sak som mer muskler.

Smala muskler får du om du går ner i vikt, blir spinkig och inte tränar, typ.
Bulliga muskler kan du få om du tränar och lägger på dig muskelmassa.

Allt det här är såklart individuellt, men på en individ gäller det jag har sagt.


Fungerar inte riktigt så. Varför skulle i så fall byggare köra höga reps? Du kan ju inte säga att de har slanka muskler..

Hur kan du inte fatta att han var ironisk? -.-
ANDREAS1
2011-06-29, 20:17
Fungerar inte riktigt så. Varför skulle i så fall byggare köra höga reps? Du kan ju inte säga att de har slanka muskler..

På internet existerar inte ironi!
Thornblom
2011-06-29, 20:18
Hur kan du inte fatta att han var ironisk? -.-

Hehehe. Oj. Det var rätt självklart ja, såg inte smilegubben först. ^^

Andreas1: Var du ironisk nu? ;)
daloatf
2011-06-30, 09:42
Sluta onanera och att ha sex, träna hårt, bra kost och tänk på återhämtningen
Fugly
2011-06-30, 11:43
Sluta onanera och att ha sex

Varför ska man då träna?
Apjavel
2011-06-30, 11:49
Vassle ger luftiga/bulliga muskler. *flex*

:naughty:
Sarwien
2011-06-30, 11:50
Sluta onanera och att ha sex

Lmao.
Fugly
2011-06-30, 11:55
Vassle ger luftiga/bulliga muskler. *flex*

:naughty:

Jag som trodde luft gav luftiga muskler?!?!?!
ceejay
2011-06-30, 11:57
det här är en seriös forumdel, kan folk hålla sig från att snacka skit och trolla när en person frågar något?
daloatf
2011-06-30, 12:54
Kanske för att det finns minst 50 tal trådar som avhandlar samma sak?
Philosophic
2011-06-30, 13:03
Kanske för att det finns minst 50 tal trådar som avhandlar samma sak?

Det är du som är problemet! Skriv inte alls i tråden så kommer TS söka i andra trådar istället.
SteveMiller
2011-06-30, 13:06
Svaret på frågan är enkelt min vän... Mycket, mycket enkelt!

http://3.bp.blogspot.com/_ZS0EkC3tAlE/SwftwGBZPGI/AAAAAAAAAC8/3dr7x2kayzA/s1600/Sauna-Belt.jpg
JojjeG
2011-06-30, 13:46
Nu spårar det :laugh:

OnT : Träna.

http://asseenontvexerciseequipment.com/images/ab-circle-pro-poster.jpg
filmjölk
2011-06-30, 14:01
Styrketräna hårt, ofta, länge och mycket under lång tid. Be/betala en duktig instruktör lägga upp ett träningsprogram åt dig och instruera dig (finns på de flesta större gym), och ät mycket mat.
davkei
2011-06-30, 15:15
hugga ved och äta korv
Jorgen
2011-06-30, 17:02
det här är en seriös forumdel, kan folk hålla sig från att snacka skit och trolla när en person frågar något?

Just så är det.

Och ni som drog på er varningar för trams kan ju tänka på det i framtiden.
Ponitus
2011-06-30, 19:11
Och ni som drog på er varningar för trams kan ju tänka på det i framtiden.

Bra gjort. Ett bra forum som detta ska inte trollas sönder.