Max i Januari, ökningar till idag. Bra / Dåligt ?

[Redhaad]

Januari 2011:
Dem 3 stora:
Marklyft: 135 kg, 1 Rep
Knäböj: 115 kg, 1 Rep
Bänkpress: 95 kg, 1 Rep

Sen övriga:
Skivstångsrodd: 75 kg, 2 Rep
Bicepscurl[Stång]: 52,5 kg, 2 Rep
Bicepscurl[Hantel]: 22,5 kg, 2 Rep
Militärpress: 72,5 kg, 1 Rep
Hantelpress[Axlar]: 27,5 kg, 2 Rep
Hantelpress[Bröst]: 35 kg, 1 Rep

http://jonathantraning.blogg.se/images/2011/imag0023_151230066.jpg
http://jonathantraning.blogg.se/images/2011/imag0027_151230295.jpg

Juni 2011:
Marklyft: 170 kg, 1 Rep
Knäböj: 155 kg, 1 Rep
Bänkpress: 110 kg, 1 Rep
Skivstångsrodd: 90 kg, 3 Rep
Bicepscurl[Stång]: 57,5 kg, 1 Rep
Bicepscurl[Hantel]: 30 kg, 2 Rep
Militärpress: "kommer imorgon"
Hantelpress[Axlar]: "kommer imorgon"
Hantelpress[Bröst]: 42,5 kg, 2 Rep

http://jonathantraning.blogg.se/images/2011/dsc0002411_151232127.jpg
http://jonathantraning.blogg.se/images/2011/dsc00034_151232203.jpg

En undran jag har också är att hur jag jämfört med bänkpressen drar så mycket mindre i Hantelpressen...

[Fredron]

Du har blivit starkare i allt, hur kan det vara något annat än bra?

[ChrisDEFC]

Riktigt bra ökningar på kort tid. Du ska va riktigt nöjd och fortsätta med det du håller på med för det verkar funka. Tog mig betydligt längre tid än ett halvår att uppnå det där kan jag lova dig. Sen tycker jag inte att bänk vs. hantelpress är nån konstig ratio. Jag gör väl kanske en 5a på 45orna och 120 i bänk typ, fast då har jag kört mer bänk än hantelpressar kanske ska tilläggas.

[JohPz]

Hantelpressen är väl ganska normal i jämförelse med bänken, aningen sämre kanske. Däremot är militärpressen sjukt bra i jämförelse med bänken i mina ögon. 72,5 militär och 95 bänk, det förhållandet har nog inte många.

[C.E.J.]

Vad händer om någon säger att ökningarna är dåliga/genomsnittliga?

[apagul]

Säg att du är styrkelyftare.

Förövrigt!
Hur in i hela norden ska man kunna bedöma om du har ökat i muskelmassa.. Seriöst, varför postar ni alltid så olika bilder.

[Redhaad]

nej det var väl mer att jag kände att jag behövde en motivationsboost, antingen åt det ena ållet att jag under denna tid då jag istortsett tränat 5 dagar i veckan, skippat mycket fester o.s.v. antingen kunde gjort större framsteg eller att jag faktiskt fått de framsteg jag förtjänade :)

Jo jag tänkte det själv att de är ifrån olika vinklar :smash: korat!

[C.E.J.]

Jag tycker du har gjort bra framsteg i gymmet, kroppen är svårare att bedöma. Helt klart dags att börja gå på fest igen så du kan visa upp bygget iaf :)

[limenka]

Du har gjort ökningar, det är det viktiga. Om det är bra/dåligt avgör du själv.

[Madness]

Ökningarna är riktigt bra, och bättre än mina på samma period, dock har jag haft avbrott, men man undrar ju om man inte kunde gjort bättre ifrån sig. Appropå fysiken ser det riktigt schysst ut! Kom att tänka på dem gamla romerska och grekiska statyerna! :hbang:

[elArne]

Har kroppsvikten ökat något?

Bra ökningar!

[feyin]

Det är bra jobbat, gratulerar