handdator

Visa fullständig version : Lchf

emh87
2011-06-26, 20:37
Tja.

Någon som VET hur LCHF dieten funkar när man styrketränar? Allmäna reflektioner.

Funderar speciellt på de snabba kolhydraterna man ska ha i sig direkt efter ett hårt pass. Anyone?

Tack
Kischen
2011-06-26, 21:06
Funderar speciellt på de snabba kolhydraterna man ska ha i sig direkt efter ett hårt pass. Anyone?


Ska man?

Du funderar på hur det fungerar att äta snabba kolhydrater under en kost där man inte äter kolhydrater? "Inte" är nyckelordet här ;)
kettlebellGuden
2011-06-26, 21:07
Du behöver inte ha i dig snabba kolhydrater efter ett hårt pass...
mikaelj
2011-06-26, 21:08
Tja.

Någon som VET hur LCHF dieten funkar när man styrketränar? Allmäna reflektioner.

Funderar speciellt på de snabba kolhydraterna man ska ha i sig direkt efter ett hårt pass. Anyone?

Tack

Man behöver inte äta snabba kolhydrater efter styrketräning. Du behöver protein.

Jag äter inte strikt LCHF, men definitivt lågkolhydratkost. Det är bara att träna på! (läs min journal för exempel)
emh87
2011-06-26, 21:09
Tackar!
OneManArmy
2011-06-26, 21:23
Kört på lowcarb kost sen september typ.. Funkar prima