väga mat före eller efter man laga färdig

[macatopen]

hej

jag undrar när ska man väga maten så att man vet hur många kcal,före eller efter man har lagat färdig,,det brukar stå ex på ris eller pasta kokt eller okokt,vilka siffra som ska stämma tror ni???

tack redan för alla svar

[King Grub]

Står det kokt är det kokt vikt som gäller, står det okokt är det okokt, såklart.

Står det ingenting är det otillagad vikt som gäller.

[Thrower]

om du väger upp 100g okokt ris tex så blir det 360 kcal du får i dig när allt är klart att serveras *popcorn* i alla fall mitt jasminris...

[nocantdo]

Kycklingfilér och kött är sneaky nu för tiden har jag märkt kan skilja flera hundra gram med allt jävla vatten dom trycker in i köttet i dont like.

[kettlebellGuden]

Kycklingfilér och kött är sneaky nu för tiden har jag märkt kan skilja flera hundra gram med allt jävla vatten dom trycker in i köttet i dont like.

Vad gör det för skillnad? Du väger dem innan du tillagar dem, no?