Forced reps hela tiden?

[TheLoser]

Har flyttat till Norge och har fått en ny fystrænare. Av någon anledning så anser han att man ska køra set så man klarar mellan 8-12 reps. Dock så ska man absolut køra 8, så om man børjar træna på en vikt och klarar 10 reps førsta setet men sedan inte orkar mer æn 6 næsta. Så ska man få hjælp med två reps till så man hamnar på 8. Tycker der ser helt galet ut nær vissa gør två reps sjælva och sedan får hjælp med 6 stycken. Ær det verkligen vettigt att træna så?
Kænns som att det måste slita en hel del på leder etc?

[Sweety87]

felpost

[pellepedal]

Kommer gå åt ganska mycket onödig tid bara för att ditt CNS ska kunna återhämta sig.

[SiSenior]

Beror såklart på vad du vill få ut av din träning men personligen tycker jag forced rep, hela tiden, hade slitit ut mig onödigt mycket. Då tränar jag hellre oftare.