Sidor för bra protein och kolhydrater?

[lofito]

Någon som vet en bra sida där de listar bra proteinkällor samt kolhydratskällor?
Vore intressant, har blivit mer sund av mig och vill fortsätta på den vägen och blanda i lite mer ingredienser än vad jag i dagens fall har.

Vet ni någon sida där de postar bra proteinkällor eller bra mat i allmänhet
som är nyttig etc?
Tack!

[limenka]

Kolla kostforumet för bra mat. Annars finns PPK (http://www.proteinperkrona.se/)

[Eddie Vedder]

http://traningslara.se/lampligt-kolhydratintag-for-idrottare-del-1/

http://traningslara.se/idrottarens-proteinbehov/