3 - dagars split

[GymNoob]

Tjena

Jag undrar om detta 3 dagars split blir bra?

Måndag-onsdag-fredag

Pass 1
Axlar, triceps och biceps.

Pass 2
Framsida lår, baksida lår och vader.

Pass 3
Bröst, rygg och mage.

Samt vilka övningar jag borde göra för att täcka upp allt detta. Jag har ingen aning själv. Jag har kikat på andra trådar och liknande men finner inget som direkt förklarar det för mig på ett bra sätt.

Sammanfattning: Jag undrar om mitt 3 dagars split ser bra ut eller om det behöver justeringar samt vilka övningar jag ska göra. Jag behöver inga instruktioner på utförande, antingen kan jag redan det eller så tar jag och kollar upp det.

Tack på förhand!

[Flonkz]

Jag hade hellre tagit axlar med rygg och bröst med armar.

Bänkpress, militärpress, knäböj, marklyft, chins, stångrodd.

Sen lägg till några isolationsövningar såsom t.ex stångcurl och lårcurl.

[Knaz]

Jag tycker att detta funkar annars :

Bröst, axlar och triceps
Rygg, biceps och underarmar
Ben och mage

[GymNoob]

Jag tycker att detta funkar annars :

Bröst, axlar och triceps
Rygg, biceps och underarmar
Ben och mage

Det ser bra ut! Vilka övningar behöver jag göra för att täcka upp detta?

Sorry Flonkz men när du skriver lägg till några isolationsövningar säger inte det mig speciellt mycket då jag inte vet vilka det innebär, hur många jag behöver med mera :)

Jag är fortfarande rätt ny. :D