Rusk
2011-06-19, 12:48
Som topic, sitter och planerar kommande upplägg och vill träna varje muskel 2 gånger i veckan men vill ha axelträningen på samma pass som ben, problemet är att det står helt stilla i huvudet atm och jag ser inte hur jag kan lägga upp det utan att ge dom för mkt träning då främre deltan får en hel del under bröstträningen.
Anledningen till att jag vill träna axlar på ett annat pass än tillsammans med brösten är för att jag vill öka i militärpressen vilket verkar omöjligt när jag kör den tillsammans med bänk.
Sen vill jag även att axlarna ska få lite mer storlek och jag läste här för inte så länge sedan att det då är bra att träna muskelgruppen man vill ha mer fokus på med ben då benträningen ger mer muskelbyggande hormoner.
Tack och adjö.
Anledningen till att jag vill träna axlar på ett annat pass än tillsammans med brösten är för att jag vill öka i militärpressen vilket verkar omöjligt när jag kör den tillsammans med bänk.
Sen vill jag även att axlarna ska få lite mer storlek och jag läste här för inte så länge sedan att det då är bra att träna muskelgruppen man vill ha mer fokus på med ben då benträningen ger mer muskelbyggande hormoner.
Tack och adjö.