handdator

Visa fullständig version : Whey 100% eller Casein


Discogymmar
2011-06-18, 17:29
Body Science Whey 100% eller Body Science Casein / 100% Milkprotein. Vad är den stora skillnaden?
Whey är billigare och man får mer protein för mindre pengar, varför?

Tacksam för svar!

vicarious
2011-06-18, 17:31
Vassle och kasein är båda mjölkproteiner.

Whey 100% är enbart vassle och Body Science Casein är 80% kasein och 20% vassle.

Discogymmar
2011-06-18, 17:34
Spelar det någon roll vilken man köper? Har just nu Casein 100% och det funkar bra, men Whey var billigare. Blir det någon skillnad om jag köper det nästa gång?

vicarious
2011-06-18, 18:08
Spelar det någon roll vilken man köper? Har just nu Casein 100% och det funkar bra, men Whey var billigare. Blir det någon skillnad om jag köper det nästa gång?

Vassle och kasein har lite olika egenskaper som protein.

Om syftet endast är att få i dig mer protein totalt sett under dagen eller t ex ta efter träningen så köp vassle.

Discogymmar
2011-06-18, 18:15
Ja, man köper ju proteinpulver för att få i sig mer protein -> mer muskler hehe.
Är vassle (Whey) bättre då?

vicarious
2011-06-18, 18:27
Ja, man köper ju proteinpulver för att få i sig mer protein -> mer muskler hehe.
Är vassle (Whey) bättre då?

De har som sagt lite olika egenskaper och det går egentligen inte att säga att det ena är bättre än det andra.

En sak som skiljer de åt är hastigheten som de absorberas i tarmen. Vassle tas upp rätt snabbt medan kasein lite långsammare. Av just den anledningen brukar man rekommendera ett kaseinbaserat protein innan man går och lägger sig (så det räcker genom nattens fasta) och vassle direkt efter träningen då man vill få i sig protein så snabbt som möjligt.

Kör på vassle du.

Discogymmar
2011-06-18, 19:10
Tack så mycket, ska inhandlas när mitt Casein tar slut.
Men är det fortfarande bra att ta 25 g Caseinprotein direkt efter träning för att få maximal muskelväxning?

daloatf
2011-06-18, 19:21
Hellre 25g vassle än kasein

vicarious
2011-06-18, 19:23
Tack så mycket, ska inhandlas när mitt Casein tar slut.
Men är det fortfarande bra att ta 25 g Caseinprotein direkt efter träning för att få maximal muskelväxning?

Det är bättre än att inte ta något alls.

Crocker
2011-06-18, 19:34
Tack så mycket, ska inhandlas när mitt Casein tar slut.
Men är det fortfarande bra att ta 25 g Caseinprotein direkt efter träning för att få maximal muskelväxning?
Ja det funkar som muskeluppbyggande efter träning.

Discogymmar
2011-06-18, 19:40
Bygger man mer muskler om man tar 25 g Vassle istället för 25 g Casein direkt efter träning?

King Grub
2011-06-18, 19:41
Svårt att säga hur stor skillnaden blir sett över hela dygnet, om det blir någon, men om man bara ser på det enskilda tillfället utan att ta hänsyn till något annat, så har vassle större muskeluppbyggande egenskaper.

Discogymmar
2011-06-18, 19:49
Tack! Så att byta ut Casein mot Vassle är en fördel både ekonomiskt och muskelbyggande?

vicarious
2011-06-18, 20:00
Tack! Så att byta ut Casein mot Vassle är en fördel både ekonomiskt och muskelbyggande?

Ekonomiskt javisst. Angående muskelbyggning så läs det som Grub skrev ovanstående.

koffein_beroende
2011-06-18, 20:03
Casein gör man pudding på, 10000 gånger godare, fast om ditt syfte bara är att ha efter träning eller fylla ut proteinintaget så skulle jag köra vassle.

Discogymmar
2011-06-18, 20:08
Men det är ju perfekt! Då inhandlar jag vassle nästa gång och tjänar några viktiga kronor!
Tack för all hjälp allihopa, uppskattas verkligen!

ThisIsTheOne
2011-06-19, 12:15
Köp det du tycker är godast. Nån märkbar skillnad lär det ändå inte att göra. Jag har helt fimpat vassle till förmån för Body Science kaseinprotein eftersom jag tycker att det smakar så mycket bättre än deras och alla andras whey.

Goldstandard
2011-06-19, 16:18
kör med vassle! Optimum Nutrition 100 % whey. funkat bäst den korta tiden jag gymmat :S

Crocker
2011-06-19, 16:50
Vad har du mer provat då?

Jorgen
2011-06-19, 16:53
kör med vassle! Optimum Nutrition 100 % whey. funkat bäst den korta tiden jag gymmat :S

Funkar bäst på vilket sätt?

Doggeh
2011-06-20, 14:31
kör med vassle! Optimum Nutrition 100 % whey. funkat bäst den korta tiden jag gymmat :S

*Face have you met palm?* *gah!*

Förmodligen så har du ätit bättre och ökat ditt proteinintag. Vanligt whey fungerar som vilket annat whey som helst. Varför betala överpris liksom :O ?

OnT: Jag skulle ta whey istället. Enligt mig är det godare att få i sig långsammare protein genom fast föda istället för flytande!