Vilken träning är bäst?

[Vasy]

Som frågan lyder undrar jag lite vilken träning som är bäst. Självklart beror det på vad jag är ute efter. Vill bygga muskler men fortfarande vara "fit"

Mycket snack om helkroppsprogram, crossfit, spartan 300 etc etc

Vilken program skulle ni rekomendera för att uppnå en "fit" kropp.

Förstår självklart att det tar tid, det har jag inga problem med. Träna är bara roligt :)

[Crocker]

1: Överkropp
2: Vila
3: Underkropp
4: Vila

Repeat.

[krellik]

Börja med att definiera vad du definierar som "fit", träna sedan utifrån det.

Medan du funderar så är det aldrig fel att bli starkare och få bättre kondition.

[mangemani]

om du inte har nå problem med att det tar tid,så kan du ju alltid testa dej fram till vad som passar dej.
pröva helkropps,funkar det,go for it,pröva det som tex crocker skrev,funkar det,go for it,pröva 2-3 muskelgrupper per pass 3-4 dagar i veckan,funkar det,go for it..ja,you get the point.

[z_bumbi]

För både crossfit och 300 gäller att få en bra kondition och bli stark som grund så satsa på det, dvs kör inte crossfit eller 300, om du tycker de typerna av träning är det som är "fit".
Enklast sker det med ett styrkeprogram inriktat på maxstyrka och ett konditionsprogram inriktat på medeldistans och så får du anpassa båda för att det inte ska bli för mycket.

[Honken]

Styrkelyftsorienterat blandat med lite farmers walk, prowler sprints, backträning ect.

[espeto]

Jag tror att CrossFit är bäst för mig..
Varför? För att jag tycker att det är roligast :D

[panzerpig]

Jag tror att CrossFit är bäst för mig..
Varför? För att jag tycker att det är roligast :D

Där har du en poäng.
Den bästa träningen är den som blir av.
Den som blir av under en lång period är oftast den man tycker är kul och trivs med.

[carrot]

exakt, gör det som är kul.

[Sparven från Minsk]

Jag tror att CrossFit är bäst för mig..
Varför? För att jag tycker att det är roligast :D

+100!
Alla jagar den optimala träningsformen, optimala kosten and what not! Om det kom fram att zumba bygger 1 kg mer muskler per år än renodlad gymträning skulle jag ändå hit the gym! Why? För det är skoj!

[Rikard Jansson]

+100!
Alla jagar den optimala träningsformen, optimala kosten and what not! Om det kom fram att zumba bygger 1 kg mer muskler per år än renodlad gymträning skulle jag ändå hit the gym! Why? För det är skoj!

I'd /dance:hbang:

[Pretorian]

Mitt mål är också att bli "fit" och det hoppas jag att jag blir genom tung styrketräning, en del crossfit och ett lågt kaloriunderskott. Men jag kommer knappast klara ett marathon på det upplägget.

[Exhale_]

Håller med tidigare personer som lagt betoningen på att det ska vara roligt. Tycker man inte det är roligt förstår jag inte varför man ska syssla med den formen av träning. För mig handlar träning om att det ska vara roligt och samtidigt mår jag bra av det. 1+1=3!

[rooz]

Som tidigare. Så länge det är kul och jag är sugen på det så är det bra. Styrkelyft är kul som fan nu, alltså kör vi på det:)

[Nitrometan]

SL är inte bara kul, det är en konspiration också!

Skickat med tappat talk från min GalackS

[osk]

Enligt tidigare talare: det du kommer fortsätta med länge!