Gör ont i knät vid benövningar.

[Sweety87]

Hej.

Jag har testat knäböj, frontböj och olika former av benpress, och alla gör väldigt ont i högra knät. Benspark gör inte ont, men för det första så känns det inte som att den ger så mycket - man får lite mjölksyra i låren men inte så mycket mer, och för det andra så gör den ont i ryggen.

Något tips på någon bra benövning jag kan köra?


mvh

[Zorban]

Gå och kolla upp knät hos sjukgymnast/naprapat så du kan träna ordentligt.

[HulkH]

gå och kolla upp knät hos sjukgymnast/naprapat så du kan träna ordentligt.

1+

[mathsa]

Jag har problem med mina knän och har haft i många år,därför har jag börjat med benlindor från ganska låga vikter och då funkar mina knän bättre.Dvs dom värker inte osv..