Ont i höftbenet när jag bänkar

[Hiroki]

Tjena, när jag bänkar så får jag skitont i höftbenet, vad kan det bero på? Vet inte om det är exakt i benet, men i det området iaf.

[Crocker]

Skademall kan vara bra.

[Hiroki]

Skademall kan vara bra.

Sry, vad menas med det?

[Pungis]

Sry, vad menas med det?

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=117076

[Hiroki]

Aha, tackar.

18 bast, 180lång och det känns typ som om det krampar. Så måste släppa bänken och röra på mig lite, sen kan jag köra igen.

[Vunnis]

"krampar" det så är det nog inte något ben som gör ont. Korta höftböjare skulle kunna vara en tanke och orsak.

[pialia]

Om du svankar rätt mycket och har dina ben kraftigt böjda, d.v.s. mer än 90 grader så kan det vara korta höftböjare. Det händer att jag får kramp i höftböjarna, vilket går över om jag töjer dom lite innan alternativt inte flyttar fötterna så långt bak.

[Hiroki]

Om du svankar rätt mycket och har dina ben kraftigt böjda, d.v.s. mer än 90 grader så kan det vara korta höftböjare. Det händer att jag får kramp i höftböjarna, vilket går över om jag töjer dom lite innan alternativt inte flyttar fötterna så långt bak.

Ska försöka ha benen närmare kroppen, återkommer med resultat på måndag. Tack för de som hjäper!