Vikter

[ollezprinzkorv]

Hur mycket väger era vikter i tex hantelpress? och säg gärna hur många gånger ni kör dem tex 10 x 4 hantelpress :p

[Fredron]

Om du är nybörjare så fokusera inte på hur mycket andra klarar av och liknande.
Börja på låga vikter och se till så att du har en bra teknik redan från början och öka vikter allt eftersom du blir starkare.

[ollezprinzkorv]

Om du är nybörjare så fokusera inte på hur mycket andra klarar av och liknande.
Börja på låga vikter och se till så att du har en bra teknik redan från början och öka vikter allt eftersom du blir starkare.



Hade inte tänkt det men jag e nyfiken :)

[Fredron]

Då kan jag rekommendera journaldelen.
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/forumdisplay.php?f=9
Där kan du se både vad folk tränar och hur mycket de tar.