småträning

[heltzonicka]

Låt oss säga att jag har ett par hantlar i rummet.
Om jag kör kanske ett set bicepscurl varje gång jag går upp ur sängen och ett set innan jag går och lägger mig hjälper elelr stjälper det?

Andledningen till att jag frågar är att jag alltför ofta ser folk som kör lite som dom känner för på gymmet typ biceps när dom vill osv..

Okej ha det gött /heltzonicka